早泄這樣的男科疾病的出現(xiàn)，對于男性朋友們的自尊心來講，造成了嚴(yán)重的傷害，但是在生活當(dāng)中，如果我們不重視自己的飲食的情況下，導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象都是非常普遍的，那么男性出現(xiàn)早泄應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣的養(yǎng)成了。

1、羊肉：最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

2、雞蛋：雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。

3、泥鰍：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強(qiáng)身。

4、驢肉：驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨效勞?？芍委?a target="_blank">早泄不舉、腰膝酸軟等癥。

早泄要注意哪些飲食習(xí)慣早泄吃什么食物好早泄的飲食禁忌

避免辛辣刺激，戒煙、戒酒

患了早泄疾病，飲食上一定要多加注意，一些需要禁忌的就要注意忌口了哦，辛辣刺激性的食物是一定要禁忌的，另外煙酒也要禁忌，餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。

少食辛辣、刺圌激、溫燥過渡、生冷性寒、損傷陽氣的食品。如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。

早泄的發(fā)生，我們一定要重視自己的飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，特別是男性朋友們在飲食的過程當(dāng)中可以多吃一些雞蛋，因為雞蛋是營養(yǎng)的載體，并且可以幫助男性朋友們及時的補充性評論說出要的營養(yǎng)，在平時生活當(dāng)中，男性朋友們也要更加重視鍛煉的重要性！