遺精對(duì)于男性來說是一種很正常的生理現(xiàn)象,但是如果頻繁出現(xiàn)遺精,就是男性的身體健康出了問題,這時(shí)就需要注意了。遺精的原因很多,一般正常的是因?yàn)樽隽诵詨?mèng)出現(xiàn)的夢(mèng)遺,頻繁遺精可能是生理出現(xiàn)疾病,那么,遺精怎么預(yù)防?晚上睡覺怎么預(yù)防遺精?
1、如何預(yù)防遺精
1.要了解性生理衛(wèi)生知識(shí),糾正錯(cuò)誤觀念,消除不必要的思想負(fù)擔(dān),要用科學(xué)知識(shí)武裝自己。
2.青少年患者要樹立起崇高的理想和良好的品德,多接觸健康、進(jìn)步、有益的事物,排除異性的雜念,想入非非,沉緬于空虛幻想之中,力戒早戀,以免帶來嚴(yán)重后果。
3.節(jié)制性生活,戒除手淫,少進(jìn)煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,羊肉、狗肉等熱性的食品,不宜輕卒地進(jìn)服,具有強(qiáng)壯興奮性質(zhì)的藥物。
4.如有包皮過長(zhǎng),應(yīng)作環(huán)切手術(shù)。如有龜頭炎、血精、前列腺炎應(yīng)及時(shí)治療。
5.睡前用冷水洗滌外陰,不宜使用燙水。
6.睡時(shí)宜取屈膝側(cè)臥的姿勢(shì),不宜仰面平臥。被褥不能過厚、過暖,被上不可復(fù)蓋衣物,加重壓力。
2、如何治療遺精
包括心理調(diào)護(hù),飲食調(diào)護(hù)和藥物治療等諸多方面。遺精的心理調(diào)護(hù)非常重要,尤其對(duì)哪些缺乏性知識(shí)的青少年,要對(duì)他們進(jìn)行性知識(shí)的宣教,克服和戒除手淫惡習(xí),自覺抵制黃色淫穢書刊、電影、錄相等不良影響。生活節(jié)奏要有規(guī)律,把精力集中在學(xué)習(xí)工作上,多做室外活動(dòng)。比如和同學(xué)同事及家人一塊郊游,多做文藝、體育活動(dòng)。
對(duì)于遺精嚴(yán)重,身體虛弱的患者,首先要用當(dāng)歸四逆湯進(jìn)行通經(jīng)活血,服用一段時(shí)間之后可以改服四逆湯。(藥方:附子30克,炙甘草20克,干姜15克)寒邪去盡,遺精自然而止,此后可以進(jìn)行食療,慢慢將身體恢復(fù)起來。對(duì)于輕度患者,只需服用大劑四逆湯便能很快治愈。若生殖系有病變,如前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長(zhǎng)、龜頭炎等,要及時(shí)去醫(yī)院診治。
溫馨小貼士:如果每個(gè)月遺精那么兩三次都是屬于正常的現(xiàn)象,不必太多擔(dān)心。但是如果頻繁的遺精是會(huì)危害到男性身體健康的,需要去醫(yī)院治療。
3、經(jīng)常遺精吃什么好
1、龍骨粥
功效收斂固澀,鎮(zhèn)驚潛陽。
配料煅龍骨30克,糯米100克,紅糖適量。制作將龍骨搗碎,入砂鍋內(nèi),加水200克,煎1小時(shí),去渣取汁,入糯米,再加適量水、紅糖,煮成稠粥。用法早、晚空腹熱食,5天為1療程。宜忌濕熱之癥不宜服用。
2、雞蛋三味湯
功效補(bǔ)脾,益腎,固精安神。適用于腎虛遺精。
配料雞蛋1個(gè),芡實(shí)、去芯蓮子、淮山藥各9克,白糖適量。制作將芡實(shí)、蓮子、淮山藥熬煎成藥湯,再將雞蛋煮熟,湯內(nèi)加入白糖即可。用法吃蛋喝湯,每日服1次。
3、韭子粥
功效溫腎助陽,止遺泄。適用于腎陽虛弱所致的遺精。
配料韭菜子15克,大米50克,精鹽適量。制作將韭菜子用文火炒熟,與大米、少許細(xì)鹽同入砂鍋內(nèi),加水500克,慢火煮至米開粥稠即可。用法每日服2次,溫?zé)崾场?/p>
4、酒炒螺螄
功效清熱利尿止遺。適用于小便白濁不利,滑精。
配料螺螄500克,白酒適量。制作將螺螄洗凈泥土,放鐵鍋中炒熱,加適量白酒和水,煮至湯將盡時(shí)盛出。用法用牙簽挑螺螄肉占調(diào)料吃。
5、蓮子百合煲豬肉
功效交通心腎,固攝精氣。
配料蓮子30克,百合30克,豬肉200~250克。制作將蓮子、百合、瘦豬肉入鍋,加適量水,置文火上煲熟。用法調(diào)味后服用。
一個(gè)月遺精2-5次為正常,屬于生理性現(xiàn)象。 遺精是男性在無性活動(dòng)時(shí)精液自行排出的現(xiàn)象,多發(fā)生在青春期至成年早期。生理性遺精通常與性激素水平波動(dòng)、精囊充盈或睡眠中受到性刺激有關(guān),表現(xiàn)為無痛、無規(guī)律且精液量適中。若頻率超過5次并伴隨會(huì)陰脹痛、排尿異常或精液帶血,可能與前列腺炎、精囊炎等病理因素相關(guān),需排查泌尿生殖系統(tǒng)感染或結(jié)構(gòu)異常。 日常應(yīng)避免穿緊身內(nèi)褲、減少俯臥位睡眠,適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。頻繁遺精者可記錄發(fā)生時(shí)間及誘因,就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)資料輔助診斷。
男孩初次遺精通常表現(xiàn)為睡眠中無意識(shí)排出精液,可能伴隨輕微興奮或困惑感。 遺精是男性青春期發(fā)育的正常生理現(xiàn)象,多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)。初次遺精時(shí)可能感受到內(nèi)褲潮濕,部分人會(huì)有短暫的下腹墜脹感或尿道輕微發(fā)熱。由于精液排出不受意識(shí)控制,多數(shù)男孩醒來后才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象,可能產(chǎn)生新奇或緊張情緒。少數(shù)人可能因夢(mèng)境內(nèi)容產(chǎn)生興奮感,但通常不會(huì)伴隨明顯疼痛或不適。這種現(xiàn)象與睪丸開始產(chǎn)生成熟精子、精囊腺分泌液體有關(guān),屬于生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的標(biāo)志之一。 建議家長(zhǎng)提前向孩子普及生理知識(shí),告知遺精屬于正常現(xiàn)象,日常注意保持會(huì)陰部清潔并更換透氣內(nèi)褲。
經(jīng)常性遺精可能與遺傳因素、前列腺炎、精神壓力過大等因素有關(guān)。 遺傳因素可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平異常,影響精液生成與排泄的平衡。前列腺炎會(huì)引起局部充血水腫,刺激精囊頻繁收縮排精。長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度工作或焦慮狀態(tài)會(huì)干擾大腦皮層對(duì)性興奮的調(diào)控,誘發(fā)反射性排精。這類情況通常表現(xiàn)為每周超過兩次的無意識(shí)排精,伴隨腰骶部酸脹或排尿不適。 改善措施包括避免穿緊身內(nèi)褲、減少刺激性食物攝入、保持規(guī)律作息??勺襻t(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊、谷維素片等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能與前列腺狀態(tài)。睡前用溫水坐浴有助于放松會(huì)陰部肌肉。適度進(jìn)行慢跑或游泳等運(yùn)動(dòng)能幫助緩解精神壓力。
青少年遺精頻率在每月1-5次屬于正?,F(xiàn)象,具體與個(gè)體發(fā)育、激素水平及生理活動(dòng)有關(guān)。 遺精是青春期男性常見的生理現(xiàn)象,通常發(fā)生在夜間睡眠時(shí)。隨著睪丸發(fā)育成熟,精液自然積累到一定量后通過遺精排出,屬于身體自我調(diào)節(jié)機(jī)制。頻率受多種因素影響,如近期運(yùn)動(dòng)量增加、性刺激接觸減少或內(nèi)褲摩擦等可能暫時(shí)提高遺精次數(shù)。若伴隨會(huì)陰部持續(xù)疼痛、排尿異?;蚓侯伾淖?,需考慮前列腺炎等病理因素。 日常建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,避免睡前過度興奮,保持規(guī)律作息有助于減少頻繁遺精。出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
禁欲5個(gè)月沒有遺精可能與生理性調(diào)節(jié)、性腺功能減退或慢性疾病等因素有關(guān)。 遺精是男性在無性活動(dòng)時(shí)精液自然排出的現(xiàn)象,其頻率受個(gè)體差異影響較大。長(zhǎng)期禁欲狀態(tài)下,部分男性可能因精液被機(jī)體重新吸收而減少遺精,屬于正常生理調(diào)節(jié)。若伴隨睪丸萎縮、性欲減退或乏力等癥狀,需考慮性腺功能減退,可能與垂體病變、睪丸炎等疾病相關(guān)。慢性疾病如糖尿病、甲狀腺功能異常也可能抑制生精功能。建議觀察是否合并晨勃減少、體毛脫落等異常,必要時(shí)可就醫(yī)檢測(cè)睪酮水平、精液常規(guī)及生殖系統(tǒng)超聲。 日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免過度疲勞,適度運(yùn)動(dòng)有助于維持內(nèi)分泌平衡。
包皮過長(zhǎng)一般不會(huì)直接導(dǎo)致遺精,但可能增加泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險(xiǎn)。遺精是青春期男性常見的生理現(xiàn)象,與性激素水平及生殖系統(tǒng)發(fā)育相關(guān)。 包皮過長(zhǎng)可能因包皮垢積聚刺激龜頭或尿道口,誘發(fā)包皮炎、尿道炎等局部炎癥。長(zhǎng)期炎癥反應(yīng)可能影響生殖器官敏感度,間接干擾正常生理功能。包皮過長(zhǎng)合并感染時(shí)可能出現(xiàn)尿道口紅腫、排尿疼痛、分泌物增多等癥狀,需與單純遺精區(qū)分。臨床常見并發(fā)癥包括包皮龜頭炎、尿路感染,嚴(yán)重者可發(fā)展為包莖或增加陰莖癌風(fēng)險(xiǎn)。 日常應(yīng)注意會(huì)陰清潔,每日用溫水清洗包皮內(nèi)外,避免使用刺激性洗劑。若反復(fù)出現(xiàn)炎癥或排尿異常,建議及時(shí)到泌尿外科就診評(píng)估是否需手術(shù)治療。
男性通常在12-16歲進(jìn)入青春期后開始出現(xiàn)遺精現(xiàn)象,這是性發(fā)育的正常生理表現(xiàn)。 遺精是青春期男性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的標(biāo)志之一,多在夜間睡眠時(shí)發(fā)生,與睪丸開始分泌雄激素、精子生成能力增強(qiáng)有關(guān)。此時(shí)精囊和前列腺逐漸發(fā)育完善,當(dāng)精液儲(chǔ)存量達(dá)到一定程度時(shí),可能通過夢(mèng)遺或滑精方式排出體外。部分青少年可能在首次遺精前出現(xiàn)睪丸增大、陰毛生長(zhǎng)等第二性征。個(gè)別發(fā)育較早的男孩可能在11歲左右出現(xiàn)遺精,而發(fā)育較晚者可能延遲至18歲。若超過18歲仍無遺精且伴有其他性征發(fā)育遲緩,需考慮內(nèi)分泌或生殖系統(tǒng)異常。 保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于青春期發(fā)育,出現(xiàn)頻繁遺精或伴隨不適時(shí)可咨詢兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。
晚上遺精后撒尿很痛可能與前列腺炎、尿道炎或泌尿系統(tǒng)感染有關(guān)。 前列腺炎多由細(xì)菌感染或長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致,常伴隨會(huì)陰脹痛、尿頻等癥狀。尿道炎通常因病原體侵入尿道黏膜引起,可能出現(xiàn)尿道口紅腫、分泌物增多。泌尿系統(tǒng)感染與衛(wèi)生不良或免疫力下降相關(guān),易出現(xiàn)排尿灼熱感、尿液渾濁。若癥狀持續(xù),可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、三金片等藥物控制炎癥。 日常需保持會(huì)陰清潔,避免憋尿,適量飲水促進(jìn)代謝。
頻繁遺精的男性可適量食用牡蠣、山藥、蓮子等食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用金鎖固精丸、知柏地黃丸、五子衍宗丸等藥物。 牡蠣富含鋅元素,有助于調(diào)節(jié)性激素分泌;山藥含薯蕷皂苷元,能改善腎氣不足;蓮子中的生物堿成分可寧心安神。日??蓪⒛迪犈c豆腐燉煮,山藥搭配小米熬粥,蓮子與銀耳制成羹湯,既保證營(yíng)養(yǎng)吸收又避免刺激。需注意避免過量攝入辛辣燥熱食物如韭菜、羊肉,以免加重陰虛火旺癥狀。 金鎖固精丸適用于腎虛不固型遺精,知柏地黃丸針對(duì)陰虛火旺證,五子衍宗丸適合腎精虧虛者。藥物使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證,避免與咖啡、濃茶同服。長(zhǎng)期遺精者應(yīng)保持規(guī)律作息,避免穿緊身褲,睡前兩小時(shí)限制液體攝入。
遺精可通過提肛運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、深蹲等方式改善。 提肛運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量,改善局部血液循環(huán),減少夜間精液不自主溢出。具體方法為收縮肛門肌肉后保持?jǐn)?shù)秒再放松,重復(fù)進(jìn)行。仰臥起坐通過強(qiáng)化腹部核心肌群,調(diào)節(jié)交感神經(jīng)興奮性,有助于降低生殖系統(tǒng)異常勃起頻率。深蹲可促進(jìn)睪酮分泌平衡,改善前列腺血液循環(huán),建議每日分組練習(xí),避免過度疲勞。這些鍛煉需長(zhǎng)期堅(jiān)持,配合規(guī)律作息效果更佳。 日常應(yīng)避免穿緊身褲,睡前減少刺激性內(nèi)容接觸,保持適度運(yùn)動(dòng)頻率。