我是一個17歲的男孩子，我有一個很深的困惑，就是我每次運動完了以后，自己就會出現(xiàn)遺精的癥狀，我很擔心我這是不是生病了，我手淫的次數(shù)也不頻繁，只是每次運動后第二天起來的時候，自己的內(nèi)褲都是濕濕的，下，劇烈運動后為什么會遺精呢？。

1、正常的生理行為

當運動強度大引起過度疲勞后，特別是在進入睡眠時，大腦皮層抑制作用增強，失去對低級中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，這時也會發(fā)生遺精。

青少年運動強度大時就遺精的原因，一是由于人的性功能是一個復雜的生理過程，是受神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的活動來控制的。起主導作用的是高級神經(jīng)中樞即大腦皮層，及腰骶段脊髓內(nèi)低級中樞DD勃起中樞、射精中樞，而低級中樞是受大腦皮層控制的。當生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的興奮、沖動，傳入大腦則會引起性中樞興奮，就向下級性中樞傳遞信息，使勃起中樞、射精中樞興奮，引起性神經(jīng)反射，出現(xiàn)性沖動，于是丁丁勃起射精，即遺精。當運動強度大引起過度疲勞后，特別是在進入睡眠時，大腦皮層抑制作用增強，失去對低級中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，這時也會發(fā)生遺精。

另一個原因是由于運動可使血液循環(huán)加快，機體各器官的功能亦隨之增強，生殖器官當然也不例外。運動后流經(jīng)睪丸、前列腺、精囊等處的血液增加，致使睪丸產(chǎn)生的精子和前列腺產(chǎn)生的前列腺液增多，精液多了，就必然遺精。

運動時，一些人喜歡穿緊身運動褲，由于疲勞和運動器械的摩擦，也會導致遺精。

有的青年人對性比較敏感，運動中在做某種動作時，會發(fā)生性聯(lián)想，從而引起性沖動。

由此可以看出，大多數(shù)人運動后遺精屬于正?，F(xiàn)象，不必有所擔憂和顧慮。遺精次數(shù)在運動后稍有增加，對身體也不會造成損害。如果是由于衣褲過緊引起摩擦造成遺精，應穿用稍寬松一些的衣褲，減輕摩擦，遺精就會減少。

2、男性遺精應注意

如果每次運動后都遺精，可先調(diào)整一下運動量，避免過度疲勞，看是否能夠減輕癥狀。如果以上措施都無明顯效果，遺精比較頻繁，就應該到醫(yī)院查明原因，進行對癥治療。頻繁出現(xiàn)遺精男性該注意這些問題?

1、遺精前事先在床上放些衛(wèi)生紙，及時擦拭，若不予理睬，很快就會浸濕被褥。所以，要另外再準備一條內(nèi)褲放在被套內(nèi)以便及時更換，換下來的內(nèi)褲應隨即清洗，并里層朝外朝陽放在陽光下曝曬，達到殺菌的效果。

2、遺精后必定會有少量精液殘留在尿道里，最好去廁所小便，使之及時排出，有條件的最好用自來水清洗一下，保持清潔。

3、遺精后消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。

4、出現(xiàn)遺精時候不能把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負擔。成年人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。