患上前列腺炎的男性非常多，前列腺炎嚴(yán)重影響到男性身體健康，更是會(huì)影響到正常性生活，治療不及時(shí)還會(huì)危及到心理健康，為此對(duì)于前列腺炎的出現(xiàn)，我們需要引起高度重視，及時(shí)去配合醫(yī)生治療，為了減少前列腺炎的發(fā)生，我們應(yīng)該注意做好預(yù)防措施。

前列腺炎就是說(shuō)前列腺特異性和非特異性感染造成的急慢性炎癥，一旦患上此病之后會(huì)嚴(yán)重影響到患者身體健康，不僅僅會(huì)出現(xiàn)了尿頻尿急尿痛等排尿異常癥狀，還會(huì)有全身局部癥狀，比如說(shuō)高熱，頭痛等。

預(yù)防前列腺炎的八個(gè)方法是什么

1、忌辛辣刺激食物和酒

辛辣刺激性食物可以讓身體濕熱加重，讓前列腺充血腫脹，影響到排尿，所以在平時(shí)應(yīng)該注意不可以吃辣椒，胡椒等辛辣食物。酒精對(duì)于前列腺有很大刺激作用，讓前列腺充血而小便不利，所以不可以喝酒。

2、限制脂肪和生冷食物的攝入

高脂肪食物吃得越多患有前列腺炎的幾率就會(huì)越高，所以一定要注意限制高脂肪食物的攝入。生冷食物會(huì)讓前列腺收縮，導(dǎo)致尿液流通不利，長(zhǎng)時(shí)間食用生冷食物會(huì)引起前列腺炎發(fā)生。

3、多飲水促進(jìn)排尿

尿液對(duì)于尿道的沖刷，不僅僅可以幫助前列腺分泌物的排泄，還可以幫助預(yù)防重復(fù)感染發(fā)生，所以患者應(yīng)該注意多喝白開(kāi)水增加排尿量。

4、適量補(bǔ)充維生素C和維生素E

這兩種維生素有抗氧化，清除自由基的作用，讓前列腺炎的癥狀得到改善，平時(shí)應(yīng)該多吃一些海帶，黃瓜等蔬菜。

5、注意補(bǔ)充硒和鋅

前列腺炎患者血液檢查當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，硒和鋅是比較缺乏的，及時(shí)去補(bǔ)充這兩種微量元素，對(duì)于預(yù)防前列腺炎疾病有很大幫助。

6、藥膳藥粥

平時(shí)可以多吃一些各種谷類食物，比如說(shuō)粳米，栗米等配上一定比例的中藥，熬煮成粥，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，有效預(yù)防前列腺炎疾病的發(fā)生。

7、不可以久坐

前列腺是附屬性腺，在膀胱和盆底肌肉之間，如果長(zhǎng)時(shí)間坐著，會(huì)讓男人前列腺負(fù)擔(dān)比較重，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，而導(dǎo)致前列腺炎發(fā)生。

8、保持規(guī)律的性生活

如果性生活過(guò)于頻繁會(huì)讓前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎，而過(guò)度壓抑性欲，會(huì)讓前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。所以一定要保持規(guī)律的性生活，這樣才能夠減少前列腺疾病發(fā)生的幾率。

前列腺炎的發(fā)生給男性朋友們帶來(lái)極其嚴(yán)重傷害性，為此在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，男性朋友們對(duì)于前列腺炎一定要注意做好相關(guān)預(yù)防措施，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)該注意做好個(gè)人局部衛(wèi)生，這樣才能夠減少患上前列腺炎的幾率。