在患有前列腺炎這種疾病之后，不僅會影響到男性本身的健康，也會讓夫妻的正常生活產(chǎn)生一定的威脅，所以說男性朋友非常害怕這種疾病，在治療前列腺炎的過程中本身就存在較多的難度，所以說建議大家在生活中做好預(yù)防方法，一起來了解一下前列腺炎預(yù)防妙招有哪些。

前列腺炎預(yù)防妙招

第一規(guī)律:經(jīng)常鍛煉不久坐

前列腺所處的特殊位置，決定了男人宜站不宜久坐。因為久坐永遠是壓迫前列腺，使其微循環(huán)受阻，腺管壅堵，不利于它的生長發(fā)育和新陳代謝。專家在治療病人時發(fā)現(xiàn)一個有意思的現(xiàn)象:患前列腺疾病的男人中，經(jīng)常站立工作的工人、農(nóng)民、售貨員比例較少，而白領(lǐng)階層、文職人員、司機、郵遞員、腦力勞動者患病比例較高，其原因之一是這些人坐的時間過長。許多人長期伏案工作，又缺少體育運動，導(dǎo)致前列腺疾病高發(fā)并久難治愈。體育運動對于前列腺保健的益處在于增強體質(zhì)，提高機體免疫力，抗御外邪對前列腺的侵擾，抵制病菌的傷害。

第二規(guī)律:堅持規(guī)律的性生活

有一天專家在中醫(yī)門診部門診時，遇到一位30歲的男青年。他自述尿頻、尿急、會陰部墜脹，并伴隨有腰酸、失眠、憂郁等病癥。經(jīng)過醫(yī)生檢查沒有發(fā)現(xiàn)特別的異常。專家便問他:"夫妻生活和諧嗎?"那位小伙子說"我妻子出國留學(xué)走了10個月了。"專家馬上明白了，他是因為性生活突然停止而引發(fā)的無菌性前列腺炎。本來，他的年齡正處于性生活活躍期，當(dāng)性能量的自然釋放遇到人為因素而強行終止，長時間缺少性生活，分泌物的淤積、腺泡的擴張使腺體間的組織水腫，導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)無菌性的炎癥。這個病例告訴我們:有規(guī)律的性生活，是男性維護前列腺健康必不可少的。

第三規(guī)律:戒除吸煙不喝酒

前列腺是一個對煙酒和辛辣食品十分敏感的器官。煙中毒素和酒精進入血液流經(jīng)前列腺時，毛細血管擴張、充血，細胞組織滲出液增多，細胞水腫，前列腺被刺激得膨脹變大。因此，患有慢性前列腺炎的人吸煙、喝酒之后，很快就會感受到會陰部墜脹，睪丸牽拉痛，尿道刺癢的癥狀。人在醉酒之后，前列腺需要3-5天才能將滲出的組織液吸收，恢復(fù)原先的狀態(tài)。反復(fù)地吸煙、飲酒、食用辛辣食品，會使前列腺水腫、肥大越來越難消除，造成其功能受損。所以，曾經(jīng)患有急、慢性前列腺炎癥的男人，更應(yīng)當(dāng)珍愛自己的這一性腺器官，盡量避免刺激它。

前列腺炎的保健

一、平常多飲水，對尿道有很大的好處，還能稀釋血液，還可有效稀釋尿液濃度，因為高濃度的尿液會對前列腺產(chǎn)生刺激，對前列腺健康不利。

二、可舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適病癥，常洗溫水澡無疑對前列腺病病人有益。如每天用溫水坐浴會陰部，同樣可收到良好效果。

三、憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俣挤浅２焕?，一旦有尿意，就?yīng)排小便，否則會加重膀胱和前列腺的負擔(dān)。

四、保持陰部的清理，因為男性的陰囊伸縮性較大且陰部的通風(fēng)也較差，這些因素也為細菌的滋生和繁衍提供了有利的生存環(huán)境。為此在常常前列腺炎的防護方法中，朋友們要留意持維陰部的清潔和衛(wèi)生、勤換洗內(nèi)褲，盡力免得穿過緊的內(nèi)褲，并持續(xù)陰部的干燥、透氣。

五、常常自我按摩，經(jīng)常的按摩會陰等部位，能促進局部腺體的血液循環(huán)，并改善組織器官的調(diào)節(jié)功能。在小便之后輕微的按摩還能促讓膀胱內(nèi)所殘留的尿液有效的排出，防止了尿潴留現(xiàn)象，同時這一隨處可見前列腺炎的防護措施還可以使血液循環(huán)加快，促進炎癥的消退。

前列腺炎預(yù)防妙招有哪些這一個內(nèi)容如果我們可以掌握住，對于自己的健康會有一定的幫助，減少患有前列腺炎的發(fā)生。同時對于自己的生殖器官也會有一定的幫助。如果已經(jīng)患有了前列腺炎，那么經(jīng)常性一定要多喝水，這能夠有效的稀釋尿液的濃度。