前列腺炎是一種常見的男性生殖疾病，一般分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎。其中，慢性前列腺炎在日常生活中越來越受到男性朋友們的困擾，其發(fā)病率高，發(fā)病時間長，容易復發(fā)。男性要想預防前列腺炎，就一定要多注意生活中的細節(jié)。

男性如何預防前列腺炎？

1、少熬夜

熬夜不管對于男性還是對于女性來說都是非常損害身體的，而對于男性朋友們來說熬夜更容易損害到前列腺，導致前列腺炎。經常熬夜的人還容易出現(xiàn)疲勞，會打亂內分泌功能，對身體來說非常不利。

2、適當運動

不少男性在平常因為工作而長時間久坐，沒有適當?shù)钠鹕磉\動。適當?shù)倪\動能活動四肢，促進血液循環(huán)，也能防止生殖器官周圍的溫度過高，而導致前列腺發(fā)炎

3、注意飲食

男性朋友們平常最好吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激性食物。尤其是前列腺功能不好的人，吃辛辣刺激性的食物更容易導致前列腺出現(xiàn)炎癥。

前列腺炎患者如何護理？

1、多喝水

多喝水能促進排尿，清淡的尿液對尿道有一定的排毒作用，能夠防止尿道的細菌繁衍，有利于保持前列腺的健康。身體缺水會導致尿液濃縮，讓排尿次數(shù)減少，對前列腺及腎臟膀胱等器官都會產生不利影響，因此，前列腺炎患者平常要多喝水。

2、多吃新鮮蔬果

攝入微量元素能夠增強前列腺的抗感染作用，蔬果中含有豐富的微量元素和膳食纖維，能加快腸胃的蠕動，提高身體免疫力，所以前列腺炎患者應多攝入新鮮蔬果。

3、少吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物前列腺和尿道都有一定的刺激作用，會造成陰部不適，還會造成前列腺抵抗力降低的現(xiàn)象。所以前列腺炎患者平常要少吃辛辣刺激性食物，盡量以清淡飲食為主。、

4、加強鍛煉

體育鍛煉能夠使男性的前列腺得到按摩，促進前列腺的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，對于保持前列腺健康有一定的作用。

前列腺炎雖然是一種常見的疾病，但其病癥會嚴重的干擾著男性的正常工作與生活，嚴重的還會誘發(fā)男性不育等大麻煩。所以，如果男性患上了前列腺炎，就一定要及時就醫(yī)積極正規(guī)醫(yī)院的治療，這樣才能及時擺脫疾病。