月經(jīng)是每個(gè)女人都有的，每個(gè)月都有那么幾天。一個(gè)女人只要還有月經(jīng)，就說(shuō)明還是年輕的，身體的機(jī)能還很好，一旦月經(jīng)停止，或是因?yàn)楦鞣N原因摘掉子宮，那么你身體的衰老就已經(jīng)開始了。月經(jīng)代表了女人的健康，是女人的健康晴雨表，最大原因就是因?yàn)檫@個(gè)子宮，每月難受的幾天就是在"排毒"，可是如果你的月經(jīng)不正常了，毒素?zé)o法順利正常的排出可是會(huì)提前衰老哦，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)疾病。月經(jīng)不正常都是怎么回事呢?應(yīng)該怎么做才好?

1、月經(jīng)提前

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的月經(jīng)開始提前時(shí)，其實(shí)你已經(jīng)開始氣虛了。你可能沒(méi)什么感覺(jué)，但人體氣血雙行，說(shuō)明你的免疫力已經(jīng)開始下降了。肺氣不足了。如果這時(shí)不在意，后期會(huì)發(fā)展成月經(jīng)后托，就到了血虛的地步了。如果這時(shí)懷孕生出來(lái)的孩子就特別容易感冒。

2、月經(jīng)推后

這說(shuō)明你已經(jīng)從氣虛到血虛了，這時(shí)肝腎已經(jīng)開始出現(xiàn)虧虛了。如果這時(shí)不在意，很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況。如果這時(shí)懷孕出現(xiàn)來(lái)的孩子就特別容易出現(xiàn)不長(zhǎng)個(gè)，小兒多動(dòng)癥。

3、痛經(jīng)

這說(shuō)明體內(nèi)有濕寒，原因之一，從母體繼承來(lái)的。就是所謂的遺傳。原因之二，來(lái)例假時(shí)不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時(shí)如果不注意，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。

那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要什么做呢?

1、注意保暖

如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經(jīng)的癥狀，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也減少月經(jīng)有血塊的可能性。

2、飲食上忌生冷

到經(jīng)期結(jié)束前，食物要以溫?zé)釣橹?。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影響血管受縮。

3、避免過(guò)勞

如果休息不足，對(duì)正常月經(jīng)周期也有影響，在月經(jīng)期，女性身體容易疲勞，這個(gè)時(shí)期里更應(yīng)該注意休息，避免熬夜。

4、愉悅心情

保持愉快的心情，這樣對(duì)身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進(jìn)血液流通。

5、多攝取維生素C、E

維生素C、E能促進(jìn)骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感?？蓮陌艠?lè)、堅(jiān)果、綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C、E。

女人都想要健康美麗，一笑為之眾人傾倒，那么月經(jīng)對(duì)你是很重要的哦。發(fā)現(xiàn)月經(jīng)有異常一定要及時(shí)改正不良的生活習(xí)慣，如果癥狀比較明顯還要及時(shí)的去醫(yī)院治療，這樣才能夠保持身體健康，年輕漂亮。