月經(jīng)不調(diào)主要是不良習(xí)慣造成的，也可能是情緒異常引起的，不良嗜好也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，慢性疾病也會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)，需要了解引起的具體原因，采取合適的調(diào)理方法，改掉不健康的生活習(xí)慣，保持愉快的心情，月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些?

月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些

第一、不良習(xí)慣會(huì)引起月經(jīng)不調(diào):作息時(shí)間不規(guī)律或者過(guò)分貪涼，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，會(huì)影響到經(jīng)血的順利排出，過(guò)度節(jié)食減肥也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的產(chǎn)生，應(yīng)該要改掉不健康的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)增添衣物。

第二、情緒異常會(huì)引起月經(jīng)失調(diào):經(jīng)常生悶氣或者長(zhǎng)期精神抑郁，會(huì)影響到內(nèi)分泌失調(diào)，容易引起月經(jīng)失調(diào)，平時(shí)要調(diào)整好心態(tài)，保持愉悅的心情，并且要保持樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活，這樣可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，能有效避免月經(jīng)失調(diào)。

第三、嗜煙酒會(huì)引起月經(jīng)不調(diào):長(zhǎng)期大量抽煙飲酒，對(duì)女性的健康會(huì)帶來(lái)非常不利的影響，會(huì)增加患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且也會(huì)影響到月經(jīng)周期，容易引起月經(jīng)不調(diào)，女性平時(shí)應(yīng)該要少飲酒，適當(dāng)喝些紅酒具有保健身體的作用。

月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法有哪些

首先，飲食調(diào)理為主:月經(jīng)不調(diào)可能是身體內(nèi)缺乏微量元素造成的，需要補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血，平時(shí)也可以多吃鐵元素含量高的食物，經(jīng)常吃海帶和菠菜，能夠補(bǔ)充身體需要的鐵元素，可以有效調(diào)理女性月經(jīng)。

其次，藥膳調(diào)理:月經(jīng)不調(diào)的女性最好選擇中醫(yī)中藥調(diào)理，能夠取得好的調(diào)理效果，月經(jīng)不調(diào)有可能是宮寒引起的，子宮受寒是造成月經(jīng)不調(diào)的主要原因，可以通過(guò)藥膳的方式調(diào)理，能夠取得好的治療效果，能有效改善月經(jīng)不調(diào)。

最后，良好的心態(tài)非常重要:月經(jīng)不調(diào)有可能是緊張壓抑的情緒造成的，長(zhǎng)期情緒抑郁容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，需要調(diào)整好心態(tài)，應(yīng)該要找到宣泄不良情緒的方法，避免緊張壓抑的情緒，需要保持愉悅的心情面對(duì)生活。

月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些?不良生活習(xí)慣是造成月經(jīng)不調(diào)的主要原因，情緒異常也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該要保持愉快的心情，并且要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免身體著涼，宮寒容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，女性平時(shí)需要做好身體保暖工作。