高度近視是一種會(huì)給人們的生活、學(xué)習(xí)以及工作都會(huì)到來很大影響眼部疾病，患有高度近視的病人將很難離開眼鏡，如果在生活中不注意護(hù)理的話，嚴(yán)重時(shí)還有可能導(dǎo)致失明。那么高度近視生活中要怎么護(hù)理呢?

高度近視生活中的護(hù)理

由于高度近視眼的另一特點(diǎn)是病程進(jìn)行，發(fā)育期進(jìn)展明顯，成人后仍不停止。這主要由遺傳固素決定，但后天的視覺環(huán)境，工作性質(zhì)，生活習(xí)慣，全身健康，營養(yǎng)狀況也起一定作用，所以，應(yīng)比其他人更加注意視覺衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)，防止維生素A，鈣的缺乏及營養(yǎng)不良的發(fā)生。因此，不宜做精細(xì)費(fèi)眼的工作，且近距離閱讀，書寫時(shí)間不宜過長，如果長時(shí)間做近距離閱讀，書寫或做精細(xì)工作，眼內(nèi)外肌肉需要不斷地調(diào)節(jié)，這樣不僅使眼球壁受到壓迫，使眼球更長，近視程度加重，還可以使黃斑部脈絡(luò)膜小血管受到牽拉而引起破裂，造成黃斑出血，使視力更加下降。

高度近視患者可補(bǔ)充下列營養(yǎng)物質(zhì)

1.蛋白質(zhì)：

就鞏膜來說，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

2.鈣：

鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3.鋅：

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4.維生素維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對(duì)它們的需求量很小，但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。