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輕松應(yīng)對(duì)孕期靜脈曲張

發(fā)布時(shí)間: 2016-10-12 18:51:39

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孕期靜脈曲張是指婦女在懷孕時(shí)期由于體內(nèi)荷爾蒙變化、子宮增大壓迫血管、家族遺傳以及孕婦過胖導(dǎo)致出現(xiàn)在腿部、頸部或會(huì)陰部的靜脈曲張。輕松應(yīng)對(duì)孕期靜脈曲張靜脈曲張的癥狀是:靜脈在接近皮膚表面的地方凸出且彎曲,呈紫色或藍(lán)色。

1.不要提重物

重物會(huì)加重身體對(duì)下肢的壓力,不利于癥狀的緩解。

2.不要穿緊身的衣服

腰帶、鞋子都不可過緊,而且最好穿低跟鞋。

3.不要長(zhǎng)時(shí)間站或坐

總是躺著,對(duì)靜脈曲張癥狀的緩解,也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期,要減輕工作量并且避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)站立或仰臥。坐時(shí)兩腿避免交疊,以免阻礙靜脈的回流。

4.遠(yuǎn)離酒精

飲用含有酒精的飲料和酒水,會(huì)加劇靜脈曲張的程度。

5.最好采用左側(cè)臥位

在休息和睡覺的時(shí)候,采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán),減輕靜脈曲張的癥狀。輕松應(yīng)對(duì)孕期靜脈曲張

6.避免高溫

高溫易使血管擴(kuò)張,加重病情。

7.控制體重

如果超重,會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),使靜脈曲張更加嚴(yán)重。

8.睡覺時(shí),可用毛巾或被子墊在腳下面

這樣可以方便血液回流,減少腿部壓力。

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