生活中，產(chǎn)后女性是宮頸糜爛的高發(fā)人群，經(jīng)歷過妊娠生育的大事，女性的身體抵抗力還沒恢復(fù)過來，免疫力差，這就給了許多病菌制造乘虛入侵的機(jī)會(huì)，稍不注意得了宮頸糜爛的話，對(duì)自己的健康造成很大的困擾。那么，產(chǎn)后新媽媽們要怎樣預(yù)防和遠(yuǎn)離宮頸糜爛呢?

1、注意個(gè)人衛(wèi)生

自己的內(nèi)衣褲要勤換洗，洗內(nèi)褲的時(shí)候要和襪子、其他衣物分開洗。在生活中不要吃辛辣、油膩、刺激性、過冷、高糖的東西，多喝酸奶。

2、防止分娩時(shí)器械損傷宮頸

有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后宮頸會(huì)有裂傷，這時(shí)候就應(yīng)及時(shí)的縫合。預(yù)防生活中真菌的感染。

3、性生活注意衛(wèi)生

產(chǎn)后要適當(dāng)控制性生活，產(chǎn)后需要休養(yǎng)一段時(shí)間后才能進(jìn)行性生活，堅(jiān)決杜絕婚外性行為和避免經(jīng)期性行為和多個(gè)性伴侶等不良性行為。在性交時(shí)做好避孕措施，這樣就可以減少人為的創(chuàng)傷和細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

4、保持良好的心態(tài)

保持情緒穩(wěn)定，月經(jīng)期間注意衛(wèi)生，經(jīng)期停止坐浴。患病期間盡量不行或少行房室。凡月經(jīng)周期過短、月經(jīng)期持續(xù)較長(zhǎng)者，應(yīng)予積極治療。

5、切忌過度清潔

陰道的弱酸性環(huán)境能保持陰道的自潔功能，頻繁使用藥字號(hào)洗液、消毒護(hù)墊等，容易破壞陰道弱酸性環(huán)境，引發(fā)相關(guān)疾病。

6、穿著全棉內(nèi)褲

緊身化纖內(nèi)褲會(huì)使陰道局部的溫度及濕度增高，從而促進(jìn)病原菌的生長(zhǎng)和繁殖，而純棉內(nèi)褲透氣性好，舒適，可減少相關(guān)疾病的發(fā)生。

7、定期參加?jì)D科檢查

女性一定要定期參與婦科檢查，尤其不要忽視宮頸活檢的作用，早發(fā)現(xiàn)、早治療才是預(yù)防宮頸糜爛的根本。在婦科手術(shù)和檢查時(shí)，要選擇正規(guī)和經(jīng)驗(yàn)豐富的婦科醫(yī)生，減少手術(shù)器械對(duì)于宮頸造成的損傷，預(yù)防宮頸糜爛產(chǎn)后如有發(fā)現(xiàn)宮頸裂傷應(yīng)及時(shí)縫合。

8、預(yù)防長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)常導(dǎo)致宮頸糜爛，有月經(jīng)周期過短、月經(jīng)期持續(xù)較長(zhǎng)者，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)要積極治療。產(chǎn)后的新媽媽也要好好調(diào)理自己的月經(jīng)，可通過調(diào)節(jié)月經(jīng)周期和縮短行經(jīng)時(shí)間來降低宮頸糜爛發(fā)生的可能性，積極預(yù)防宮頸糜爛。