30分鐘以上。
理論上來說能量的消耗順序是糖、脂肪、蛋白，如跳操的30分鐘以內(nèi)，主要消耗體內(nèi)的葡萄糖和儲(chǔ)存的糖原，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長，30分鐘以后人體內(nèi)的糖原耗盡，開始調(diào)動(dòng)體內(nèi)的脂肪組織，可見低于30分鐘的運(yùn)動(dòng)只能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，要想達(dá)到真正意義上的燃燒脂肪，像跳減肥操這種間歇性運(yùn)動(dòng)，需要堅(jiān)持30分鐘以上才能達(dá)到燃燒脂肪為主供能的效果。
八歲孩子換牙新牙遲遲長不出來可能與遺傳因素、乳牙滯留、牙槽骨發(fā)育異常、內(nèi)分泌疾病等原因有關(guān)，可通過口腔檢查、X線...
打噴嚏可能是新冠肺炎的癥狀之一，但更常見于過敏性鼻炎、普通感冒、流感等疾病。新冠肺炎的典型癥狀主要有發(fā)熱、干咳、...
服用黛力新后出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)可能由藥物副作用、個(gè)體敏感性、劑量因素、藥物相互作用等原因引起，可通過調(diào)整用藥時(shí)間、減少...
新冠感染的常見表現(xiàn)包括發(fā)熱、干咳、乏力，部分患者可能出現(xiàn)嗅覺味覺減退、鼻塞流涕、咽痛、肌肉酸痛或腹瀉等癥狀。 1...
傷口愈合后新肉呈紫色可能與局部淤血、毛細(xì)血管增生、色素沉著、瘢痕形成等因素有關(guān)。 1、局部淤血 傷口愈合過程中可...
牙齒沒掉就長新牙通常屬于乳牙滯留，可通過乳牙拔除、恒牙矯正、口腔清潔、飲食調(diào)整、定期復(fù)查等方式干預(yù)。乳牙滯留可能...
乳牙滯留導(dǎo)致恒牙異位萌出可通過乳牙拔除、正畸干預(yù)、局部清潔、定期復(fù)查等方式處理。該現(xiàn)象多因乳牙牙根吸收不足、恒牙...
乳牙未脫落恒牙已萌出屬于常見現(xiàn)象，可能與乳牙滯留、恒牙萌出位置異常、頜骨發(fā)育異常、遺傳因素有關(guān)。建議家長及時(shí)帶孩...
頸椎病眩暈可能與椎動(dòng)脈受壓、交感神經(jīng)刺激、頸椎不穩(wěn)、腦供血不足等因素有關(guān)，可通過藥物治療、物理治療、微創(chuàng)手術(shù)、康...
紅曲霉素不能作為重度脂肪肝的主要治療藥物。重度脂肪肝的治療需綜合生活方式干預(yù)、基礎(chǔ)疾病控制和藥物輔助，紅曲霉素可...
