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戒毒期間失眠癥狀如何解決

發(fā)布時間: 2016-09-23 18:46:06

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當(dāng)戒毒患者到了脫毒晚期的時候,一部分患者在晚上會比較興奮,深夜的時候還沒有辦法入睡,不停地來回走動的表現(xiàn),脫毒者自己稱之為“越到深夜越清醒”和“狂走癥”。戒毒期間失眠癥狀如何解決那么戒毒期間失眠癥狀如何解決呢?

一、疲乏困倦無法入睡。這也是戒毒的患者們經(jīng)常會伴有的一種失眠癥狀?;颊邥饔^的感覺到十分困倦,昏昏沉沉,并且其渾身都會感到酸軟乏力,甚至連眼皮也無力睜開。

二、沒有睡意,當(dāng)戒毒患者到了脫毒晚期的時候,一部分患者在晚上會比較興奮,深夜的時候還沒有辦法入睡,不停地來回走動的表現(xiàn),脫毒者自己稱之為“越到深夜越清醒”和“狂走癥”。

那么在戒毒的時出現(xiàn)失眠該怎么辦呢?下面為大家介紹幾種解決辦法:

1、臨睡前吃蘋果一個,或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡。戒毒期間失眠癥狀如何解決

2、奶酪、酸奶中含豐富的鈣,可促進(jìn)血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

3、洋蔥適量搗爛,裝入瓶內(nèi)蓋好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之后便可入睡。

4、經(jīng)常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。

5、食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜。

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