新冠肺炎疫情以來，全世界娛樂屆、體育界等不同領(lǐng)域名人曝出被診斷新冠肺炎，日前，又一著名演員被診斷新冠肺炎。

據(jù)報道，66歲日本演員石田純一被診斷感染新冠病毒，報道中稱，石田純一先是感覺渾身乏力，后在酒店休息，沒有發(fā)燒和咳嗽的癥狀，日前因有肺炎傾向而住院，確診陽性。

老年人由于免疫力較低，常伴有慢性疾病，若染上新冠病毒，容易導致重癥的發(fā)生，那么老年人在防范新冠肺炎有哪些注意事項？隔離期間老年人如何緩解焦慮情緒？老年人謹記這些新冠肺炎防護攻略一、居家防護。

盡量不出門，不去人群聚集的地方，規(guī)律作息，保持良好的個人衛(wèi)生習慣。

每天早晚各測量一次體溫，正常體溫不超過37.3℃，切勿擅自預防性服藥。

定時開窗通風，通風時要注意保暖，避免感冒。

外出歸來、飯前便后、打掃衛(wèi)生后都要及時用流動水和肥皂正確洗手。

家庭消毒時選擇刺激性小的消毒產(chǎn)品，優(yōu)先使用75%的酒精棉片擦拭，也可使用稀釋后的84消毒液等清潔家具、地面。

適當鍛煉身體，不要做激烈運動，每次鍛煉30-40分鐘為宜，每周4-5次，運動前做好準備活動。

二、外出防護。

正常外出時選擇一次性醫(yī)用口罩即可，不建議老年人使用N95、KN95等防護口罩，因其密閉性太強，呼吸阻力較大，可能導致呼吸困難

不推薦使用棉布口罩、海綿口罩。

盡量少接觸公共場所物品，避免用手接觸口、鼻、眼。

見到熟人，減少近距離接觸，盡量相距1米以上打招呼。

三、慢性病防護。

有慢性病的老年人要規(guī)律服藥，不自行換藥或停藥，注意藥物不良反應(yīng)、身體不適要及時告知家人或養(yǎng)老機構(gòu)工作人員。

有條件的可通過測血壓、血糖、呼吸、體重等方式觀察其身體狀況。

常用藥物可通過委托取藥、代購等方式解決。

四、身體不適時應(yīng)根據(jù)具體情況，適時就醫(yī)。

慢性基礎(chǔ)疾病、常規(guī)康復等，可采取上門診視或遠程問診等方式保守治療，不建議外出就醫(yī)。

若需外出就醫(yī)，先了解就診醫(yī)院情況和就診流程，做好預約，盡可能減少醫(yī)院逗留時間。

盡量選擇離家近、能滿足需求且人比較少的醫(yī)院，只做必須的、急需的檢查和治療。

當出現(xiàn)慢性病急性加重或突發(fā)急病，應(yīng)當立即撥打120急救電話就醫(yī)。

老年人如何緩解焦慮情緒？一是正確的信息掌握。

我們要幫助老人一起來了解正確的信息，新冠病毒感染在年齡上沒有傾向性，這樣可以部分降低他們的焦慮；當然也要理解他們的擔心，因為基礎(chǔ)體質(zhì)差，就更需要做好防護，營養(yǎng)、睡眠都要跟上。

二是我們要幫助老人旁觀到自己的焦慮和擔心。

就是站在第三者的角度看待自己的這種焦慮和擔心情緒，看見這種情緒背后是希望加強對自己的保護，不被感染，希望自己更加健康；但是也要看到在這種焦慮情緒下，他的飲食、睡眠都受到影響了，對健康反而不利，抵抗力反而更差了，所以這種情緒不僅于事無補，反而不利于自己對病毒的防御。