新冠疫苗作為一種新型疫苗，大家也不太清楚在接種之后要有些什么注意事項，不知道在日常和生活飲食上要注意什么，其中大家就想問打了新冠疫苗后可以運動嗎，新冠疫苗后注意事項，那么接下來大家就隨小編一起了解看看~

打了新冠疫苗后可以運動嗎不建議運動。

新冠疫苗接種后，最重要的是吃得清淡，好好休息。一般來說，最近幾天最好不要運動，因為劇烈運動會對人體產(chǎn)生一定影響。

新冠疫苗問世后，正是激發(fā)抗體的關鍵時期。我們要盡量保持身體處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，所以最好不要運動，以免影響流行病疫苗的效果，同時也可能導致免疫功能衰竭，最好讓自己保持一個穩(wěn)定的狀態(tài)，才是最好的。

打了新冠疫苗多久可以運動3天后再運動比較好。

接種疫苗后不要做劇烈運動，但日?；顒涌梢裕鐟敉饣顒?、散步等。劇烈運動，如快跑或出汗，應在24小時后進行。因為當身體劇烈運動時，可能會影響疫苗的效果。

接種疫苗后，一般3天內(nèi)少劇烈活動，一天內(nèi)少活動，避免出汗，多休息，多喝水，減少疫苗反應的發(fā)生。特別是能獨立行走的孩子，劇烈活動后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反應的風險。同時，如果他們發(fā)燒，很難分辨是疫苗引起的還是感冒引起的，這也會影響疫苗的效果。因此，接種疫苗后，盡量在3天后進行正常活動。

新冠疫苗后注意事項

1、新冠疫苗接種后留觀時間必須保證30分鐘，留觀時間1分鐘也不可少；

2、新冠疫苗接種后3~7天之內(nèi)不宜飲酒；

3、新冠疫苗接種后針眼處不可用帶有酒精的棉球按壓，應用干棉球按壓1分鐘，注射部位應保持干燥，注射一側的肢體一周內(nèi)不要提重物，24小時之內(nèi)不宜洗澡；

4、新冠疫苗接種后不宜劇烈運動，應注意休息;

5、新冠疫苗接種后1周內(nèi)不宜進食辛辣刺激或海鮮類食物，建議清淡飲食，多飲水。

6、新冠疫苗接種后1周內(nèi)避免接觸個人既往過敏物及常見致敏源;

7、新冠疫苗接種后仍需要做好戴口罩、勤洗手、保持社交距離等個人防護措施；

8、新冠疫苗接種后的不良反應：與其他任何疫苗一樣，接種新冠滅活疫苗可能會出現(xiàn)一些常見的一般反應，如接種部位酸脹、紅腫、疼痛、瘙癢等；極少數(shù)人因個體差異可能會出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、惡心、頭痛、肌肉酸痛等，一般不需處理，2-3天后大多可自行恢復。目前尚未監(jiān)測到發(fā)生與疫苗相關的嚴重不良反應。但如果局部紅腫、疼痛特別嚴重、發(fā)熱超過38.5℃，就需要及時就醫(yī)。

新冠疫苗接種后飲食注意事項

與其他任何疫苗一樣，接種新冠疫苗后極少數(shù)人因個體差異可能會出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、惡心、頭痛等不適反應。

為了避免加重身體不適，注射疫苗后，飲食上最好是吃清淡易消化的食物，避免飲用含有乙醇成分的飲品，減少油膩刺激的食物，遠離海鮮、雞蛋等發(fā)物，以免加重發(fā)熱不適癥狀。

新冠疫苗接種以后多久能吃海鮮

建議7-10天后再吃。

海鮮屬于發(fā)物的一種，接種疫苗后的一周內(nèi)，飲食上最好是清淡，忌油膩辛辣刺激，忌煙酒，適當運動但是不宜劇烈運動，由于個人體質差異，在注射完疫苗后機體會出現(xiàn)不同程度的發(fā)過敏或不良反應，如果食用過多的海鮮很可能造成不良反應加重，因此一般在接種疫苗后的7-10天再食用海鮮是比較安全的。