最近不少糖友，求助：“肺炎確診人數(shù)不斷反復(fù)，我的血糖也跟著爬坡，這可怎么辦？”

應(yīng)激反應(yīng)是人的身體對(duì)外界不良因素作出的防御反應(yīng)，而新冠肺炎的肆虐就是一種應(yīng)激因素。人們產(chǎn)生緊張、恐慌、焦慮的心理是正常的。

但情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)升糖激素的分泌增加，血糖就會(huì)升高；再加上連日不出門，飲食及睡眠失去了規(guī)律，運(yùn)動(dòng)量也驟然減少。或由于好久沒去醫(yī)院，原有的治療方案不能滿足需要，血糖自然就會(huì)升高，因此好多糖友都會(huì)出現(xiàn)血糖不好控制情況。

從上面的分析來看，雖然這些現(xiàn)象屬于“正?！?。但血糖控制較差會(huì)降低機(jī)體抵抗力，導(dǎo)致糖友感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步增加。成為新冠病毒的易感人群，這又變成一個(gè)非常不好的惡性循環(huán)。

所以在新冠病毒來襲之際，努力控制好血糖是非常必要，平時(shí)需要做的事情，比如節(jié)制飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持服藥，監(jiān)測(cè)血糖，規(guī)律作息等，這個(gè)時(shí)候更不能少，只有這樣把血糖控制在合適的范圍。避免出現(xiàn)過高或過低的血糖，機(jī)體才能有更好應(yīng)對(duì)外界病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)。

適合糖尿病人做的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

1、踮腳尖：將手扶在椅背上，踮腳尖。即左右交替提足跟，持續(xù)10～15分鐘。

2、爬樓梯：上樓梯時(shí)背部要伸直。速度依自己體力而定。

3、床上運(yùn)動(dòng)：在床上平躺，將腳抬高（可用棉被或枕頭將腳部墊高）。等腳發(fā)麻時(shí)再慢慢坐起來，如此反復(fù)。

4.、原地快走：一般的患者只需原地小步快走，而對(duì)于病情較重者則需步速稍慢，注意走時(shí)上肢保持正直，手腳協(xié)調(diào)配合。