眾所周知，月經(jīng)來潮一般是13-14歲開始的，也就是少女月經(jīng)是從青春期開始的，由于生理上的原因，很多不女出現(xiàn)了月經(jīng)不調，自己對這些疾病的了解少之又少，而且羞與去醫(yī)院治療，青春期月經(jīng)不調怎么辦?用不用去醫(yī)院治療呢?

據(jù)專家介紹，月經(jīng)，是女孩子生理發(fā)育到達到特定階段后，年輕的子宮內膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下，周期性地出現(xiàn)剝脫出血現(xiàn)象的過程。很多青春期的女性朋友都會出現(xiàn)月經(jīng)不調的現(xiàn)象。正常的月經(jīng)是有規(guī)律的：本次月經(jīng)開始的第一天到下次月經(jīng)開始的第一天平均間隔28天，提前或延后一周也屬正常。月經(jīng)初潮宣告了身體的質變，標志著一個正常的成熟女性由此誕生。

生活注意調節(jié)就好

一、控制進食量

月經(jīng)初潮后的女孩子不要刻意節(jié)食或進食過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。

二、選擇適宜自身體質的有氧運動

選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經(jīng)期。通過運動增強體質，調節(jié)內分泌的平衡。

三、生活規(guī)律

要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生。

四、心理調劑

青春期少女們應保持樂觀向上的精神狀態(tài)。因為學習壓力、就業(yè)競爭往往會帶來憂郁、焦慮、緊張的情緒，這些不良情緒會刺激下丘腦的反射中樞，進一步加重月經(jīng)不調。因此，放松身心，調劑情緒，適當休息，以樂觀平和的心態(tài)面對遇到的事情非常重要。要學會向母親、姐妹、知心好友傾訴，讓這些可信賴的“過來人”的經(jīng)驗消除你的恐慌。

婦科專家提醒青春期少女們，青春期月經(jīng)不調的女孩子往往還伴有功能性痛經(jīng)，即生殖器官無器質性病變，常在月經(jīng)初潮開始就有的下腹部疼痛。遇到這種情況，女孩子們也不要過度恐慌，讓父母陪同來醫(yī)院就診，我們醫(yī)生會根據(jù)痛經(jīng)的類型選擇補血調經(jīng)的中藥，經(jīng)過一段時間的調理可以使月經(jīng)驅于規(guī)律，并使痛經(jīng)緩解或者消失。

如果沒有痛經(jīng)等癥狀，青春期月經(jīng)不調屬于正常的生理現(xiàn)象，因此正值花樣年華的姑娘們不必憂愁煩惱，更無須特別的治療手段。只要平時生活注意調節(jié)就好了。