來例假可以喝些紅糖水來排血，紅糖水具有暖宮的功效，也能加速身體的血液循環(huán)，幫助體內(nèi)的淤血和毒素排出。來例假排血也可以適當(dāng)?shù)某孕┠径蛘呤秦i血，除此以外，還可以吃紅豆來排血。
來例假也就是來月經(jīng)，對于育齡期的女性來說，這是很正常的生理現(xiàn)象。不過這個(gè)時(shí)候的身體是比較虛弱的，如果說血液排出不暢，有可能會(huì)引起經(jīng)期不適。那么來例假吃什么最好排血？
1、紅糖水
來月經(jīng)期間可以喝一些紅糖水。紅糖水具有很好的暖宮功效，可以讓身體變得更加溫暖，還能夠增加能量。除此以外，紅糖水也具有活絡(luò)氣血的功效，可以加快身體的血液循環(huán)，幫助體內(nèi)的毒素和淤血盡快的排出，從而使月經(jīng)變得更加順暢。
2、木耳
來例假的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┠径材軌蜻_(dá)到排血的目的。木耳是一種補(bǔ)氣活血的食物，還具有滋潤涼血的功效，能夠清除血液當(dāng)中的熱毒。而且木耳中的植物膠質(zhì)具有很強(qiáng)的吸附能力，可以將體內(nèi)殘留的雜質(zhì)給排出來，所以說適當(dāng)?shù)某孕┠径强梢詭椭叛摹?br/>3、豬血
豬血也具有排污血的作用，來例假的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍Ｘi血當(dāng)中含有豐富的鐵元素，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)血，而且還可以加快身體的血液循環(huán)，使月經(jīng)變得順暢，瘀血也能夠盡快的排出。
4、紅豆
紅豆也適合在來月經(jīng)的時(shí)候吃，這種食物有助于排出體內(nèi)的淤血。紅豆具有非常好的補(bǔ)血功效，可以改善因?yàn)樵陆?jīng)來潮所導(dǎo)致的失血問題，而且還能夠讓血液變得更加順暢。
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