女人在經(jīng)期可以吃葡萄，能起到補鐵補血、緩解因血液流失導致的疲憊不堪等不適癥狀。但是要注意適量，每天不要超過200克，而且要吃常溫或用熱水浸泡的葡萄，不要吃剛從冰箱中拿出來的葡萄。
葡萄酸甜可口，常吃葡萄可以健脾和胃、抗衰老、預防血栓等，具有很高的營養(yǎng)價值和保健作用，所以許多女性朋友特別愛吃葡萄。但女性經(jīng)期有諸多禁忌，在飲食上必須多加注意，那么，女人月經(jīng)期能吃葡萄嗎？
一、女人經(jīng)期能吃葡萄嗎
女人在經(jīng)期可以適量的吃一些葡萄。因為葡萄營養(yǎng)豐富，含有多種礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體補充營養(yǎng)，提高抗病能力，對月經(jīng)沒有影響。但要注意過猶不及，經(jīng)期吃葡萄一定要適量，每天不要超過200克。還要注意吃常溫或用熱水浸泡的葡萄，不要吃剛從冰箱中拿出來的葡萄，以免引起月經(jīng)不暢、痛經(jīng)等不適癥狀。
二、女熱經(jīng)期吃葡萄的好處
1.補鐵補血
經(jīng)期常會因為血液流失，出現(xiàn)氣血不足、貧血、渾身無力等不適癥狀。如果能在經(jīng)期適量的吃一些葡萄，可以防止貧血。
2.緩解疲勞
女性經(jīng)期常會因為失血出現(xiàn)渾身無力、疲憊不堪等不適癥狀，適當?shù)某砸恍┢咸褜徑馄谝灿泻芎玫膸椭?/p>
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