現(xiàn)在的男性生活壓力比較大，需要承擔(dān)的責(zé)任比較多，所以身體健康方面受到影響，出現(xiàn)睪酮低的問題，這個時候就應(yīng)該先查明原因，然后用藥物的方法進(jìn)行治療，多吃一些動物內(nèi)臟，多吃含有鋅元素的食物，含有豐富維生素的食物以及含有精氨酸的食物，可以讓問題得到解決。

一個正常的男人每一升的血液里面都會含有20納摩爾的睪酮，這是正常的情況，如果檢查以后發(fā)現(xiàn)睪酮偏低，就應(yīng)該使用正確的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，睪酮對于男性來說是非常重要的，如果一直處在偏低情況，就會影響到正常生育能力，下面就來看一下男性睪酮低怎么辦？

一、查明病因：每一個男性出現(xiàn)睪酮低的原因都不同，有可能是手術(shù)原因，疾病原因，受外傷原因造成的，還有可能是因為腦垂體病變，下丘腦病變引起的繼發(fā)性障礙，一定要確定是哪種原因造成的，檢查一下黃體生成素以及卵泡刺激素，查到原因以后才能對癥治療。

二、藥物治療方法：可以口服一些睪酮制劑，也可以肌肉注射短效注射劑，進(jìn)行合理的服用或者注射能夠達(dá)到改善效果，但是在治療期間一定要注意身體變化，有不舒服的問題及時到醫(yī)院檢查治療。

三、多吃動物內(nèi)臟：多吃一些動物內(nèi)臟就可以讓睪酮低的問題得到改善，因為動物內(nèi)臟里面的膽固醇含量比較高，是合成性激素重要的成分，而且還含有腎上激素，能夠讓精原細(xì)胞成熟以及分裂情況得到促進(jìn)，像動物的內(nèi)臟里面所含有的成分就能夠讓雄性激素水平變高，讓性能力變得更強。

四、多吃含鋅元素食物：身體里面如果缺少鋅元素，那么也有可能導(dǎo)致睪酮低的情況發(fā)生，有研究發(fā)現(xiàn)，缺少鋅元素和腎陽虛有很大關(guān)系，像豆類，谷類，花生，貝類，蛋黃，雞肝，雞肉，牛奶，牛肉等鋅元素的含量就非常豐富，可以適當(dāng)?shù)某陨弦恍?/p>

五、多吃含有豐富維生素的食物：不管是維生素c，維生素e，維生素a都可以達(dá)到延緩衰老以及提高睪酮素作用，水果以及蔬菜里面的維生素含量就非常豐富。

六、多吃含有豐富精氨酸食物：多吃一些精氨酸食物也能夠提高睪酮，還可以讓身體變得更加健康，像豌豆，紫菜，凍豆腐，雞肉，墨魚，海參，泥鰍，鱔魚等都是不錯的選擇。