對于從事腦力勞動(dòng)者來說，慢性咽炎是常見的疾病，特別是對于教師更是如此。那么慢性咽炎是一種什么樣的疾病?應(yīng)該如何預(yù)防?應(yīng)該吃什么東西?
首先，慢性咽炎的常見因素包括以下六類：
(1)病原微生物：包括細(xì)菌、病毒、螺旋體、立克次體等，是急性咽炎的主要致病因素，可直接來源于空氣、飲食，也可間接來源于血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。
(2)物理或化學(xué)性刺激：如講話過多，喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過度，化學(xué)性氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體。破壞局部防御體系。
(3)氣候、季節(jié)因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細(xì)胞數(shù)目減少，局部抵抗力下降;干燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動(dòng)，降低對空氣的清潔、加濕作用，直接對咽部粘膜造成刺激和損害;冬春季節(jié)氣候變化大，室內(nèi)空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。
(4)鄰近器官疾?。罕乔?鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎癥，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部，或炎性分泌物反復(fù)刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可導(dǎo)致咽炎。
(5)全身疾?。哼^敏體質(zhì)或患有全身疾病，如風(fēng)濕熱、痛風(fēng)、糖尿病，心臟病、貧血、腎炎、氣管炎慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張、結(jié)核、肝硬變及消化系統(tǒng)疾病造成的營養(yǎng)不良、便秘等，均可導(dǎo)致全身抵抗力下降、咽部血液循環(huán)障礙，進(jìn)而引發(fā)咽炎。
(6)其它過度疲勞，精神緊張，睡眠不足等也是誘發(fā)咽炎的常見因素。
慢性咽炎的自我治療法
慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥。病程較長，癥狀頑固而不易治愈，主要病變多發(fā)生于中年人。發(fā)生原因是急性喉炎治療不夠徹底而反復(fù)發(fā)作轉(zhuǎn)為慢性，或因慢性鼻炎、鼻竇炎，以及物理、化學(xué)等因素經(jīng)常刺激咽部所致。全身性各種疾病，如貧血、呼吸道慢性炎癥、心血管病等也可繼發(fā)本病。主要表現(xiàn)為咽部有異物感，分泌物增多且粘稠，說話過多或天氣變化，或因過食煙酒酸辣刺激性食物而加重。所以自我調(diào)養(yǎng)很重要。方法有：
1.保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
2.進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3.氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。
慢性咽炎的食療方法
慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎癥，臨床上相當(dāng)多見，主要表現(xiàn)為咽部疼痛、干燥、發(fā)癢及異物感，或發(fā)聲低微、聲嘶沙啞等，當(dāng)感冒發(fā)熱、進(jìn)食辛辣、休息不好，熬夜時(shí)癥狀加重，并可多年不愈。中醫(yī)認(rèn)為，慢性咽炎系風(fēng)熱喉痹反復(fù)發(fā)作，陰津暗耗、虛火上炎，熏灼咽部，或肺陰不足等所致。下列幾方，可供參考選用。
麥蓮冰糖飲麥冬15克、白蓮子15克、冰糖適量，加水適量同煲后代茶飲用。有滋陰益腎、生津止渴之功效。
無花果煲冰糖無花果25克、冰糖適量，加水煲之飲用，每日一次。有益氣生津，潤肺化痰之功效。
鴨蛋蔥花湯用鮮鴨蛋1-2個(gè)去殼，青蔥4-5根切碎加水適量同煮，飴糖調(diào)味，吃蛋喝湯，每日一次。有滋陰清熱、止咳化痰等功效。
百合煲香蕉百合20克、香蕉2-3只去皮，冰糖適量，加水同煲。每日一次服食，有清熱解毒、潤肺止咳等功效。
■慢性咽炎的注意事項(xiàng)
1、注意足夠的休息，避免熬夜。
2、注意飲食，忌辛辣刺激的飲食，忌煙酒，忌過冷過熱的食物。
3、良好的空氣和環(huán)境，盡量避免在空氣不流通的環(huán)境中長時(shí)間停留。
4、盡量少說話。
5、一般情況下平時(shí)以中藥清熱解毒為主，急性發(fā)作時(shí)可用西藥抗生素治療。
6、少數(shù)慢性咽炎與消化道疾病有關(guān)，如返流性食管炎。
■西瓜皮茶治咽喉炎
吃西瓜時(shí)，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
■舌根運(yùn)動(dòng)法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅(jiān)持各做一次。
■含生大蒜治咽喉炎
患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，咽喉炎可除根?？诤笏忸^最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜。開始時(shí)辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時(shí)含時(shí)吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以后適應(yīng)了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
■按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精，按摩(順時(shí)針方向)咽喉部位20次—30次。2—3個(gè)月后，病情可大為好轉(zhuǎn)，一年后基本康復(fù)。
■核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。
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慢性咽炎如何引起的 慢性咽炎如何導(dǎo)致的
慢性咽炎患者一般可以適量吃牛肉和羊肉，但需避免辛辣烹飪方式。 牛肉和羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白及鐵、鋅等礦物質(zhì)，有助于維持咽喉黏膜修復(fù)所需的營養(yǎng)。選擇清燉、白切等清淡做法，避免加入辣椒、孜然等刺激性調(diào)料。部分患者可能對牛羊肉中的脂肪成分敏感，進(jìn)食后出現(xiàn)咽喉分泌物增多或反酸癥狀，此時(shí)應(yīng)減少攝入量或暫停食用。 慢性咽炎急性發(fā)作期若伴隨明顯紅腫熱痛，需暫時(shí)忌口牛羊肉等溫?zé)嵝允澄?，以免加重炎癥反應(yīng)。日常建議搭配白蘿卜、梨子等清熱生津的食材，避免油炸、燒烤等高溫烹飪方式。
蒲公英對緩解慢性咽炎癥狀可能有一定幫助，但無法根治疾病。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，通常由長期刺激、感染或過敏等因素引起。 蒲公英含有黃酮類、多糖等成分，具有抗炎、抗菌作用，可能有助于減輕咽部不適。其煎水代茶飲用可緩解咽干、咽癢癥狀，但效果因人而異。慢性咽炎若由細(xì)菌感染引起，需配合抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片治療；過敏因素導(dǎo)致者需使用氯雷他定片等抗組胺藥物。長期吸煙、胃食管反流等誘因未消除時(shí)，單純使用蒲公英難以見效。 慢性咽炎患者應(yīng)避免辛辣刺激飲食，戒煙限酒，保持室內(nèi)濕度適宜，減少咽部刺激。癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
慢性咽炎一般不會(huì)直接引起感冒，但可能增加上呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。 慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為咽干、咽癢、異物感等癥狀。感冒則是由病毒引起的急性上呼吸道感染，常見癥狀包括鼻塞、流涕、咳嗽等。慢性咽炎患者的咽部黏膜長期處于炎癥狀態(tài)，局部免疫功能可能下降，病毒更容易侵入并引發(fā)感冒。同時(shí)，慢性咽炎患者常因咽部不適而頻繁清嗓或咳嗽，可能增加病毒傳播的機(jī)會(huì)。 慢性咽炎患者應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸感冒患者，勤洗手以減少病毒傳播。日?？蛇m量飲用溫水，避免辛辣刺激性食物，有助于緩解咽部不適。
慢性咽炎反復(fù)發(fā)作可通過調(diào)整生活方式、藥物治療及物理治療等方式緩解。 慢性咽炎可能與長期吸煙、空氣污染、胃酸反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咽部干燥、異物感、咳嗽等癥狀。調(diào)整生活方式包括戒煙、避免接觸刺激性氣體、保持室內(nèi)濕度適宜。藥物治療可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、銀黃含片、復(fù)方硼砂溶液等緩解癥狀。物理治療如超聲霧化吸入有助于減輕咽部炎癥。胃酸反流引起者需同時(shí)治療原發(fā)病，如使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。 日常應(yīng)避免辛辣刺激飲食，多飲水保持咽部濕潤，適當(dāng)增加富含維生素C的水果蔬菜攝入。
慢性咽炎通常不會(huì)直接影響自然壽命，但需積極治療控制癥狀。 慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為咽干、咽癢、異物感或反復(fù)清嗓動(dòng)作。該病多與長期吸煙飲酒、粉塵刺激、胃酸反流或急性咽炎遷延不愈有關(guān)，病程可持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年。規(guī)范治療下，通過戒煙限酒、霧化吸入、服用清喉利咽顆粒等中成藥可有效緩解癥狀。若合并胃食管反流需配合奧美拉唑腸溶膠囊抑酸治療，過敏因素引發(fā)時(shí)可使用氯雷他定片抗組胺。 日常需保持室內(nèi)濕度，避免辛辣刺激飲食，用淡鹽水漱口有助于減輕咽部不適。
慢性咽炎患者出現(xiàn)惡心欲吐癥狀時(shí)，可通過調(diào)整飲食、局部護(hù)理及藥物干預(yù)等方式緩解。 慢性咽炎引發(fā)的惡心感多與咽喉黏膜長期充血、分泌物刺激有關(guān)。日常建議選擇溫涼流質(zhì)食物如米湯、藕粉，避免辛辣或過燙飲食加重黏膜損傷。用淡鹽水漱口有助于減少咽部分泌物，每日重復(fù)進(jìn)行3-5次。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用銀黃含化片緩解咽部灼熱感，或西地碘含片抑制局部炎癥，伴有明顯反酸時(shí)需配合鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)黏膜。咽喉干燥者可嘗試霧化吸入生理鹽水，但出現(xiàn)嘔吐物帶血、持續(xù)消瘦等情況需立即耳鼻喉科就診。 患病期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度，避免接觸油煙等刺激性氣體，戒煙限酒有助于黏膜修復(fù)。
慢性咽炎患者可以適量吃雪梨、銀耳、蜂蜜等食物進(jìn)行調(diào)理。 雪梨含有豐富的水分和維生素，有助于緩解咽喉干燥和不適感，可以生吃或燉煮后食用。銀耳富含膠質(zhì)和多種氨基酸，能夠滋潤咽喉黏膜，減輕炎癥反應(yīng)，適合燉湯或煮粥。蜂蜜具有抗菌消炎作用，可以緩解咽喉疼痛和紅腫，建議用溫水沖泡后飲用。這些食物均能通過補(bǔ)充營養(yǎng)和改善局部環(huán)境來輔助緩解慢性咽炎癥狀。 慢性咽炎患者應(yīng)避免辛辣刺激、過冷過熱或過硬的食物，減少對咽喉黏膜的損傷。日常需保持飲食清淡，多喝溫水，戒煙限酒，并注意用嗓衛(wèi)生和口腔清潔。若癥狀持續(xù)加重或反復(fù)發(fā)作，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
兒童慢性咽炎患者可遵醫(yī)囑使用藍(lán)芩口服液、開喉劍噴霧劑、西地碘含片等藥物。 藍(lán)芩口服液由板藍(lán)根、黃芩、梔子等中藥組成，具有清熱解毒、利咽消腫的功效，適用于肺胃實(shí)熱證引起的咽痛、咽干等癥狀。開喉劍噴霧劑含八爪金龍、山豆根等成分，能緩解咽喉腫痛、干燥灼熱感，噴霧劑型可直接作用于患處。西地碘含片通過釋放碘分子發(fā)揮殺菌作用，對慢性咽炎伴黏膜充血者有一定效果，但碘過敏者禁用。 慢性咽炎可能與反復(fù)上呼吸道感染、胃食管反流、長期粉塵刺激等因素有關(guān)，表現(xiàn)為咽部異物感、干癢、刺激性咳嗽等癥狀。除藥物治療外，需避免辛辣刺激飲食，保持室內(nèi)濕度，減少用嗓過度。若癥狀持續(xù)加重或伴有發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。
慢性咽炎患者可以適量用胖大海、羅漢果、金銀花等泡水飲用，有助于緩解咽部不適。 胖大海具有清熱潤肺、利咽解毒的功效，其含有的多糖成分能形成保護(hù)膜覆蓋咽部黏膜。羅漢果中的羅漢果苷具有抗炎作用，可減輕咽喉腫脹感，使用時(shí)建議掰碎果殼以釋放有效成分。金銀花中的綠原酸能抑制金黃色葡萄球菌等常見咽部致病菌，建議選擇未完全開放的花苞沖泡。這三類材料均需用80-90℃溫水浸泡10-15分鐘，避免高溫破壞活性成分，每日飲用不超過800毫升。需注意胖大海可能引起輕微腹瀉，孕婦及脾胃虛寒者慎用。 慢性咽炎患者應(yīng)避免飲用過燙或過涼的水，戒煙限酒，減少辛辣刺激食物攝入。
慢性咽炎可通過調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療等方式改善。 慢性咽炎可能與長期吸煙、空氣污染、胃酸反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咽部干燥、異物感、咳嗽等癥狀。調(diào)整飲食需避免辛辣刺激性食物，適量增加水分?jǐn)z入，選擇溫?zé)岬牧髻|(zhì)或半流質(zhì)食物。藥物治療可遵醫(yī)囑使用復(fù)方硼砂含漱液、西地碘含片、銀黃含片等緩解癥狀。物理治療包括超聲霧化吸入、局部熱敷等方法，有助于減輕咽部不適。對于癥狀較重或持續(xù)時(shí)間較長的患者，建議進(jìn)行喉鏡檢查以明確病因。 日常注意保持室內(nèi)空氣濕潤，避免過度用嗓，戒煙限酒有助于減少咽部刺激。
