夏天長(zhǎng)痱子可通過保持皮膚清潔干燥、穿著透氣衣物、使用痱子粉、冷敷止癢、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。痱子通常由汗液排出不暢、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦、皮膚敏感、汗腺堵塞等原因引起。

1、保持皮膚清潔干燥

每日用溫水清洗患處，避免使用堿性肥皂或過度搓洗。清洗后輕輕拍干水分，可減少汗液滯留。嬰幼兒需及時(shí)更換尿布，成人運(yùn)動(dòng)后盡快擦汗。清潔后避免立即涂抹厚重護(hù)膚品，保持皮膚自然通風(fēng)。

2、穿著透氣衣物

選擇純棉、竹纖維等吸濕排汗面料，避免化纖材質(zhì)。衣物應(yīng)寬松舒適，減少皮膚摩擦。嬰幼兒可穿連體衣防止抓撓，成人戶外活動(dòng)時(shí)可備換洗衣物。深色衣物吸熱性強(qiáng)，建議優(yōu)先選擇淺色系。

3、使用痱子粉

痱子粉能吸收多余汗液，緩解瘙癢。選擇含氧化鋅、滑石粉成分的產(chǎn)品，避開含香料或刺激性成分。使用時(shí)先清潔皮膚，薄層輕拍于患處，避開眼鼻口等部位。嬰幼兒使用時(shí)需防止粉末吸入呼吸道。

4、冷敷止癢

用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷于痱子處5-8分鐘。冷敷可收縮血管減輕炎癥，每日重復(fù)2-3次。避免直接使用冰塊以防凍傷。若出現(xiàn)皮膚破損應(yīng)停止冷敷，防止感染。

5、遵醫(yī)囑用藥

瘙癢嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、莫匹羅星軟膏等藥物。爐甘石洗劑需搖勻后涂抹，激素類藥膏不宜長(zhǎng)期使用。繼發(fā)感染時(shí)可能需要紅霉素軟膏或夫西地酸乳膏，需嚴(yán)格按療程使用。

預(yù)防痱子需控制環(huán)境溫度在26℃以下，使用空調(diào)或風(fēng)扇保持空氣流通。每日飲水1.5-2升，避免辛辣刺激食物。嬰幼兒睡眠時(shí)可墊吸汗巾，成人需避免高溫時(shí)段外出。若痱子持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。保持規(guī)律作息有助于增強(qiáng)皮膚屏障功能，出汗后及時(shí)擦干可降低復(fù)發(fā)概率。