作為男性應(yīng)該注意自己的健康問題，做好應(yīng)對的方法，這樣才能避免其中的問題，做好預防是一件很重要的事情。前列腺疾病不斷危害著男性朋友們的健康，預防大于治療，這樣對大家的健康恢復和保養(yǎng)都是很不錯的。你知道前列腺炎有什么預防的方法嗎？下面大家和小編看看這些。

前列腺炎有什么預防的方法多放松，注意調(diào)整好自己的心態(tài)，生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

保持清潔，這一點對大家的健康來說其實很重要，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發(fā)生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質(zhì)量，導致男性不育因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過長或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。

防止受寒，在溫度要下降的時候，要注意不要受涼。不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，引起尿潲留，導致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流。

洗溫水澡，不要看自己的身體好，就不注意。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部１—２次，同樣可以得到良好效果。

多飲水，這是很好的生活習慣，大家要注意做好預防，這樣對健康好。每天要喝２－２．５升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

不憋尿，這樣才能順暢的過好這些，對大家的健康好，一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L途汽車前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。

節(jié)制性生活，注意不要縱欲過度，大家在日常是要注意預防這些的。預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。