患有前列腺炎的男性朋友是十分的痛苦的，前列腺炎即影響了正常的生活和工作，還影響他們的性生活，使男性尊嚴受到打擊，為了避免這些傷害，男性朋友一定要多多注意預防前列腺炎，那么該如何預防前列腺炎的發(fā)生呢?聽聽男科醫(yī)生的解答。

一、糾正不良生活習慣

不少患者前列腺炎的出現(xiàn)多是由于生活中的一些不良生活習慣的影響所致，比如平時會有長期熬夜久坐、性生活過度、過度手淫、憋尿便秘、不注意局部衛(wèi)生等生活習慣，很容易造成男性朋友身體前列腺部位或性器官部位出現(xiàn)異常充血情況，長期這樣就容易引起前列腺炎，所以預防前列腺炎就需要注意糾正不良的生活習慣。

1、多飲水：多喝白開水有利于排尿，尿液能夠帶走體內多余的毒素，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可以有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿：一旦膀胱充盈有了尿意，就應及時小便，憋尿對膀胱和前列腺是不利的。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、節(jié)制性生活：預防前列腺炎，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也但不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期的處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺炎當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺不利。

二、培養(yǎng)良好飲食習慣

男性朋友平時飲食方面的問題，主要包括飲水過少和過多食用辛辣刺激性食物、吸煙飲酒這些不良飲食習慣。飲水過少容易造成尿液濃度過高而容易對前列腺部位產生不良刺激，過多食用辛辣刺激性食物也容易對身體形成刺激，而過多吸煙酗酒這類不良習慣本身就是危害身體健康的，所以預防前列腺炎疾病注意調整飲食方面問題也是很重要的。

三、注意增強身體體質

男性朋友身體體質方面的情況，盡量加強鍛煉以保持良好的體質，可以使身體有較好的抵御能力，對抵御不良刺激或減輕的病情影響都是很有幫助的，所以男性朋友注意增強身體體質，保持較好的身體抵御能力也是預防前列腺炎疾病的方法，平時可以通過堅持體育鍛煉身體和飲食營養(yǎng)補充來增強和保持較好的身體體質。

溫馨提示：夏季注意休息，不要在空調房內久坐，空調溫度不要調的太低。