得了坐骨神經(jīng)痛如何保健?坐骨神經(jīng)痛是一種極具影響的疾病，很多人患上這種疾病之后都喜歡躺在床上，但是我們提醒大家注意的是，治療坐骨神經(jīng)痛癥狀疾病，是需要多做運(yùn)動(dòng)的，只有運(yùn)動(dòng)才能夠快速康復(fù)，下面來看看如何做好坐骨神經(jīng)痛癥的護(hù)理。
有坐骨神經(jīng)痛的病人常常因?yàn)楹ε绿弁炊鴾p少活動(dòng),這樣做并不利于疾病的治療.患者應(yīng)遵循"力所能及,適量運(yùn)動(dòng)"的原則進(jìn)行鍛煉,尤其是患側(cè)下肢的鍛煉更為必要.慢走、慢跑、球類運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行,特制的體操更為有益.
臥位體操:患者仰臥位,交替屈腿,再輪流伸直兩腿,接著向上交替抬腿.開始時(shí),患側(cè)下肢上抬角度可小于健側(cè)下肢,持續(xù)鍛煉后,患側(cè)下肢可逐步增加抬高的角度.
坐位體操:患者坐于床沿或椅上,雙腿垂地,足跟著地,足尖翹起,雙手平放腿上.坐好后逐步向前彎腰,雙手推向足部.初練時(shí)雙手可能僅能達(dá)到小腿部,堅(jiān)持鍛煉后能夠達(dá)到足背和足尖.
站立體操:患者雙手叉腰站立,先輪流直腿向前抬起,接著盡量分開兩腿站立,輪流彎曲膝關(guān)節(jié),使身體呈弓形下蹲.此時(shí)可使沒有屈曲膝關(guān)節(jié)的下肢受到牽引和拉伸.
坐骨神經(jīng)痛的護(hù)理措施有哪些？坐骨神經(jīng)痛患者可以這樣護(hù)理
坐骨神經(jīng)痛怎么辦 避免坐骨神經(jīng)痛的偏方
坐骨神經(jīng)痛因什么引起
坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該注意的問題
坐骨神經(jīng)痛與臀部筋膜炎的區(qū)別主要體現(xiàn)在坐骨神經(jīng)受壓引起的放射性疼痛和臀部肌肉筋膜炎癥導(dǎo)致的局部疼痛，前者多伴隨下...
坐骨神經(jīng)痛屬于常見病癥，多由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱退行性變或外傷等因素引發(fā)，在久坐人群、體力勞動(dòng)者中發(fā)...
坐骨神經(jīng)痛可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊...
坐骨神經(jīng)痛通常表現(xiàn)為臀部至下肢的放射性疼痛，疼痛程度從輕度酸脹到劇烈電擊樣痛不等，主要與腰椎間盤突出、梨狀肌綜合...
坐骨神經(jīng)痛可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱腫瘤等原因引起，癥狀表現(xiàn)為臀部至下肢的放射性疼痛、麻...
倒走可能對(duì)緩解輕度坐骨神經(jīng)痛有一定幫助，但嚴(yán)重癥狀需結(jié)合藥物治療、物理治療和手術(shù)干預(yù)。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突...
坐骨神經(jīng)痛伴隨腫脹可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、局部炎癥反應(yīng)、血管壓迫等原因引起，可通過藥物緩解、物理治療、...
坐骨神經(jīng)痛可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊...
坐骨神經(jīng)痛患者需注意避免久坐久站、控制體重、糾正不良姿勢、適度運(yùn)動(dòng)等日常行為管理，同時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、...
孕婦可通過調(diào)整姿勢、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、使用支撐帶等方式緩解坐骨神經(jīng)痛。該癥狀通常由子宮壓迫、體重增加、激素變化...
