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消化不良應該怎樣護理

發(fā)布時間: 2016-05-19 13:35:12

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消化不良是我們生活中比較常見的疾病,患者往往會忽視自身情況,直到病情惡化,對日常生活和工作都造成了極大的困擾,才慢慢開始重視,可是卻已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重后果,因此大家一定要對自身情況有所了解,并且要懂的如何進行護理,那么消化不良應該怎樣護理呢?這是大家都應該知道的事情。

一、胃腸為患飲食為先

雖然引起胃腸疾患的原因頗多,但飲食不當仍是引起胃腸疾患的首要原因,《內經(jīng)》云:“飲食自倍,腸胃乃傷”,所以保養(yǎng)胃腸,首先要學會合理的飲食。

1、避免過饑過飽稍飽即止

胃腸運動有一定的節(jié)律性,當腹部出現(xiàn)咕嚕聲時,說明腹中已經(jīng)空虛,需要進食了,這就是醫(yī)學上的“饑餓收縮”,若“饑餓收縮”超過半小時以上,仍未進食,反而會出現(xiàn)不覺餓的感覺,這就是老百姓所說的“餓過了頭”,久之胃腸功能發(fā)生紊亂而產(chǎn)生疾病;胃有一定的容量,如果吃的過飽,超過胃的容量,會使胃的收縮性減弱,會引起傷食、消化不良、胃擴張等疾病。理想的吃法應當是不讓胃餓過頭或不讓胃撐的過飽。唐代醫(yī)學大家孫思邈對此有詳細的闡述:“不欲饑極而食,食不可過飽;不欲極渴而飲,飲不欲過多;飽食過多,則結積聚,渴飲過多,則成痰澼”。

2、飲食應定時定量

胃腸運動具有規(guī)律性和節(jié)律性,按一定時間產(chǎn)生饑餓和進行消化,胃排空一次約需4—5小時,所以每餐間隔時間應在4—5小時之間,我國民眾的一日三餐習慣是非常符合消化生理的。飲食應該定時定量,無時失量的胡吃海飲,容易導致或加重胃腸疾患,有些人因出差或工作忙時“廢寢忘食”,長此以往,極易打亂消化規(guī)律,一旦犯病將得不償失。

3、早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少

在一天當中,上午活動較多,工作量大,熱量消耗亦多,所以應當攝取高能量食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉加米粥之類;中午以碳水化合物為主,如米飯、饅頭、面條加蔬菜之類,要求吃飽,以保持旺盛的精力;晚飯宜清淡、七成飽為宜。如早餐少、午餐簡單、晚餐豐盛,容易使大量脂肪積存在體內,容易引發(fā)肥胖、動脈硬化等,亦可引起或加重胃腸疾患。

4、冷熱適宜無偏食

胃腸對溫度有一定的適應性,過食生冷或炙熱之品,超過了胃腸的適應能力,就會引發(fā)疾病;偏食不僅造成某些維生素和營養(yǎng)物質的缺乏,亦能引起營養(yǎng)不良和消化不良。

5、多食蔬菜少食葷腥

葷腥食物中纖維含量較少,在胃腸道中運行緩慢,容易積存致癌物質及引起便秘,蔬菜富含維生素、纖維素,并能刺激腸道增加蠕動,使排便通暢。所以多食蔬菜,少食葷腥對于預防便秘、腸癌、冠心病、動脈硬化有積極作用。

6、飯后不宜立即睡臥或劇烈運動

飯后即臥,容易減緩腸道蠕動,延長消化過程,飯后稍加運動,可助食物下行,有利于消化,但不宜進行劇烈運動,因飯后是消化過程的高峰期,需大量血液供應胃腸道,如劇烈運動使血液供應分散到肢體、肌肉,影響正常消化功能,應“食畢即須步行,令稍暢而坐臥”。

二、注意飲食衛(wèi)生

1、改變飲食習慣

盡量少食熏、炸、煎、烤及腌制、霉變食物,以減少亞硝酸鹽的吸收,可以有效預防胃腸腫瘤的發(fā)生,少食辛辣刺激性食物,可減少對胃腸道粘膜的刺激,亦可有效防止胃腸道疾病的發(fā)生。

2、食物宜新鮮盡量吃熟食

新鮮食物味美、營養(yǎng)保存好,生菜及生肉往往帶有蟲卵及幼蟲,難以洗滌干凈,吃后容易發(fā)生腸道傳染病及蟲證,勿食病死畜禽肉,易發(fā)生食物中毒?!督鹳F要略》曰:“六畜自死,皆疫死,則有毒,不可食之”。還應注意生、熟食品的用具分開,防止交叉感染,食后生病。

3、應細嚼慢咽

咀嚼是消化食物的第一步,反復咀嚼能促使唾液分泌,咀嚼愈細,愈能增加食物與胃腸道的接觸面積,有利于營養(yǎng)的吸收,狼吞虎咽不僅不利于消化吸收,且易引起胃腸病。

三、調暢情志

1、保持良好的心理狀態(tài)

憂思可傷脾胃,心情平靜則胃腸安寧,長期不良的心理狀態(tài),可直接或間接的引起胃腸功能紊亂和胃腸器質性改變。因此,保養(yǎng)胃腸必須重視心理衛(wèi)生,保持良好的和穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

2、進餐要專心

現(xiàn)代社會因工作的需要,往往在進餐時談論公事、洽談業(yè)務,這樣往往會造成進餐時分散注意力,抑制食欲,影響消化,延長進食和消化過程,容易引起消化不良等疾病,所以進餐要專心,這樣不但吃得香,還可以調節(jié)大腦功能,勞逸結合,更富活力。

通過上面的的一些資料,想必大家都對此有一定的認識,上述幾點不僅能幫助消化不良患者早日康復,同時也能讓我們知道如何保護好自己的腸胃,遠離消化不良的困擾。最重要的是,患者都可以一般人那樣吃了,再也不用怕這怕那了。

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精彩問答

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    小兒消化不良可通過推拿中脘穴、摩腹、捏脊等方法緩解。 推拿中脘穴時用拇指指腹輕柔按壓臍上四橫指處,每次持續(xù)3-5分鐘,有助于調節(jié)胃腸蠕動。摩腹需以掌心順時針方向緩慢按摩腹部,促進腸道排空。捏脊需沿脊柱兩側從下向上提捏皮膚,改善脾胃功能。這些手法需在餐后1小時進行,力度以皮膚微紅為度,每日重復1-2次。推拿對功能性消化不良效果較好,若伴隨嘔吐、發(fā)熱需立即停止。 推拿前后注意保暖,配合清淡易消化的米粥、面條等食物,避免生冷油膩。

  • 小兒消化不良腹瀉的原因

    小兒消化不良腹瀉可能與飲食不當、腸道感染、乳糖不耐受等因素有關。 飲食不當是常見原因,如進食過多生冷食物、暴飲暴食或食物過敏。腸道感染多由病毒或細菌引起,輪狀病毒和致病性大腸桿菌是典型病原體。乳糖不耐受患兒因缺乏乳糖酶,無法分解乳制品中的乳糖,導致腹瀉腹脹。這些情況通常伴隨腹痛、排便次數(shù)增多、糞便稀薄等癥狀。 建議家長調整患兒飲食結構,選擇易消化食物,避免高糖高脂飲食。若癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī)排查感染性腹瀉或過敏因素。

  • 怎樣治療消化不良

    消化不良可通過調整飲食習慣、服用促胃腸動力藥、使用消化酶制劑、應用抑酸藥物、心理疏導等方式治療。消化不良通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃酸分泌異常、精神壓力、器質性疾病等原因引起。 1、調整飲食習慣 少食多餐有助于減輕胃腸負擔,每餐控制在七分飽。避免進食油膩、辛辣、生冷等刺激性食物,選擇易消化的米粥、面條等軟質食物。進食時細嚼慢咽,餐后適當散步促進消化??蛇m量食用山楂、陳皮等具有助消化作用的食材。 2、促胃腸動力藥 多潘立酮能增強胃竇收縮幅度,加速胃排空。莫沙必利通過刺激腸肌間神經(jīng)叢釋放乙酰膽堿改善胃腸蠕動。伊托必利具有多巴胺D2受體拮抗和乙酰膽堿酯酶抑制雙重作用。這類藥物適用于胃排空延遲型消化不良,但需注意可能引起腹瀉等不良反應。 3、消化酶制劑 胰酶腸溶膠囊含胰脂肪酶、胰蛋白酶等,能補充消化酶不足。復方消化酶膠囊含胃蛋白酶及胰酶,適合混合型消化不良。米曲菌胰酶片含真菌性消化酶,在胃酸環(huán)境中仍保持活性。使用時應整粒吞服,避免與抑酸劑同服影響藥效。 4、抑酸藥物 奧美拉唑通過抑制質子泵減少胃酸分泌,適用于酸相關消化不良。雷尼替丁作為H2受體拮抗劑能降低胃酸濃度。鋁碳酸鎂可中和胃酸并保護胃黏膜。長期使用需警惕低鎂血癥等不良反應,建議在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。 5、心理疏導 焦慮抑郁等情緒障礙可通過自主神經(jīng)影響胃腸功能。認知行為治療幫助患者建立正確飲食觀念,生物反饋訓練改善內臟高敏感性。必要時聯(lián)合帕羅西汀等抗焦慮藥物,但需注意藥物相互作用。建立規(guī)律作息和適度運動習慣也有助于癥狀緩解。 消化不良患者應保持飲食規(guī)律,避免暴飲暴食和過度節(jié)食??蓢L試腹部按摩促進腸蠕動,具體方法為順時針方向輕柔按壓臍周。適當進行快走、瑜伽等低強度運動,但避免餐后立即劇烈運動。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、嘔血等報警癥狀,應及時進行胃鏡等檢查排除器質性疾病。記錄每日飲食和癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病因,不建議自行長期服用抑酸藥物掩蓋病情。

  • 長期消化不良的原因

    長期消化不良可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃食管反流病、幽門螺桿菌感染等原因引起。 1、飲食不當 長期進食過快、暴飲暴食或攝入過多油膩辛辣食物會加重胃腸負擔。高脂食物延緩胃排空,刺激性食物直接損傷胃黏膜。建議定時定量進食,選擇易消化的粥類、蒸煮食物,避免冷飲與咖啡因飲品。 2、胃腸功能紊亂 精神壓力過大會導致胃腸蠕動異常,表現(xiàn)為餐后腹脹、早飽感。這種情況與自主神經(jīng)調節(jié)失衡有關,可能伴隨焦慮失眠癥狀??赏ㄟ^規(guī)律作息、腹部按摩及飯后散步改善。 3、慢性胃炎 胃黏膜長期炎癥會導致胃酸分泌異常與消化酶活性降低,常見上腹隱痛、反酸。胃鏡檢查可見黏膜充血水腫,可能與長期服用非甾體抗炎藥有關。需遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、瑞巴派特等胃黏膜保護劑。 4、胃食管反流病 食管下括約肌功能障礙使胃酸反流,引發(fā)燒心、噯氣等癥狀。肥胖人群與妊娠期女性更易發(fā)生,夜間平臥時癥狀加重。治療需配合奧美拉唑等質子泵抑制劑,睡眠時抬高床頭15厘米。 5、幽門螺桿菌感染 該菌株會破壞胃黏膜屏障并誘發(fā)炎癥反應,典型表現(xiàn)為空腹時上腹痛。碳13呼氣試驗可確診,需采用含鉍劑四聯(lián)療法根除,常用藥物包括阿莫西林、克拉霉素、枸櫞酸鉍鉀。 長期消化不良患者應保持飲食清淡,每日適量補充含雙歧桿菌的酸奶,避免睡前3小時進食。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、黑便時,需及時進行胃鏡與幽門螺桿菌檢測。日常可嘗試陳皮山楂茶促進消化,但合并胃潰瘍者慎用酸性食物。建議記錄飲食與癥狀關聯(lián)性,為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。

  • 哺乳期消化不良的治療

    哺乳期消化不良可通過調整飲食結構、適量運動、腹部按摩、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。哺乳期消化不良可能與飲食不當、精神壓力、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流等因素有關。 1、調整飲食結構 哺乳期消化不良患者應選擇清淡易消化的食物,如小米粥、面條、蒸蛋等,避免食用辛辣刺激、油膩、生冷的食物。少量多餐有助于減輕胃腸負擔,每餐進食量控制在七分飽為宜。適當增加膳食纖維攝入,如燕麥、香蕉、蘋果等,促進腸道蠕動。 2、適量運動 產(chǎn)后適當進行散步、瑜伽等溫和運動,有助于促進胃腸蠕動,改善消化功能。運動時間建議選擇在餐后1小時進行,每次持續(xù)20-30分鐘為宜。避免劇烈運動,以免影響乳汁分泌。運動時注意保暖,避免受涼加重消化不良癥狀。 3、腹部按摩 順時針方向輕柔按摩腹部,可促進胃腸蠕動,緩解腹脹不適。按摩時取仰臥位,雙膝屈曲,用掌心以肚臍為中心順時針按摩,力度適中,每次持續(xù)5-10分鐘。按摩前可涂抹少量溫熱的植物油,增強效果。注意避免在飽餐后立即進行按摩。 4、藥物治療 癥狀嚴重時可在醫(yī)生指導下使用促胃腸動力藥如多潘立酮、消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊、益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。用藥期間需密切觀察嬰兒反應,如出現(xiàn)異常應及時停藥并就醫(yī)。避免自行購買藥物服用,以免影響哺乳安全。 5、中醫(yī)調理 中醫(yī)認為哺乳期消化不良多與脾胃虛弱有關,可采用針灸、艾灸或中藥調理。常用穴位包括足三里、中脘、內關等。中藥方劑如保和丸、香砂六君子湯等需在專業(yè)中醫(yī)師指導下使用。艾灸神闕穴可溫補脾胃,每次灸10-15分鐘,注意避免燙傷皮膚。 哺乳期消化不良患者應注意保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免過度勞累。保持心情愉悅,減少精神壓力對消化功能的影響。注意腹部保暖,避免受涼。適當補充水分,但避免在餐前大量飲水。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī)檢查,排除器質性疾病。哺乳期間用藥需謹慎,務必在醫(yī)生指導下進行,確保用藥安全不影響嬰兒健康。定期進行產(chǎn)后復查,關注整體恢復情況。

  • 1歲寶寶消化不良的癥狀

    1歲寶寶消化不良的癥狀主要有食欲減退、腹脹、排便異常、哭鬧不安、體重增長緩慢等。消化不良可能與飲食不當、胃腸功能發(fā)育不完善、食物過敏、腸道感染、乳糖不耐受等因素有關。 1、食欲減退 寶寶對平時喜歡的食物興趣下降,進食量明顯減少,甚至拒絕進食。這種情況可能與食物性狀不適合、喂養(yǎng)方式不當有關。家長需調整食物顆粒大小和軟硬度,避免強迫喂養(yǎng),少量多餐有助于緩解癥狀。 2、腹脹 寶寶腹部膨隆,輕拍有鼓音,可能伴隨打嗝或放屁增多。常見原因是吞咽過多空氣或腸道產(chǎn)氣菌群失衡。家長可順時針按摩寶寶腹部,喂奶后豎抱拍嗝,必要時在醫(yī)生指導下使用益生菌調節(jié)腸道菌群。 3、排便異常 表現(xiàn)為大便次數(shù)增多或減少,糞便性狀改變如稀水樣、泡沫狀或含有未消化食物殘渣。母乳喂養(yǎng)寶寶可能出現(xiàn)綠色便,配方奶喂養(yǎng)寶寶易出現(xiàn)奶瓣便。家長應記錄排便情況,及時更換尿布預防紅臀。 4、哭鬧不安 寶寶因腹部不適出現(xiàn)頻繁哭鬧,尤其在進食后或夜間加重,可能伴隨蜷縮身體等姿勢。家長需排除腸絞痛可能,采用飛機抱、溫敷腹部等方式緩解,必要時就醫(yī)排除器質性疾病。 5、體重增長緩慢 長期消化不良會導致營養(yǎng)吸收障礙,表現(xiàn)為體重曲線上升緩慢或停滯。家長應定期監(jiān)測生長曲線,調整飲食結構,增加易消化食物比例,必要時在醫(yī)生指導下進行營養(yǎng)補充。 對于1歲寶寶消化不良,家長應注意保持飲食規(guī)律,避免過度喂養(yǎng),新添加輔食應單一少量逐步嘗試。適當增加腹部按摩和被動運動促進腸道蠕動。如癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、血便等警示癥狀,須及時就醫(yī)排查輪狀病毒感染、牛奶蛋白過敏等病理性因素。日??捎涗涳嬍澈桶Y狀變化,幫助醫(yī)生準確判斷病因。

  • 消化不良寶寶吃什么

    消化不良的寶寶可以適量吃蘋果泥、胡蘿卜泥、小米粥、山藥泥、南瓜泥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酸菌素片、健胃消食口服液、胰酶腸溶膠囊等藥物。建議家長及時帶寶寶就醫(yī),在醫(yī)生指導下調整飲食結構并合理用藥。 一、食物1、蘋果泥 蘋果泥富含果膠和膳食纖維,能溫和刺激腸道蠕動。蒸熟的蘋果泥更易消化,其鞣酸成分有助于收斂腸道,適合腹瀉型消化不良的寶寶。初次添加需觀察是否出現(xiàn)過敏反應。 2、胡蘿卜泥 胡蘿卜泥含有豐富β-胡蘿卜素和植物纖維,蒸煮后軟爛易吸收。其堿性特質可中和胃酸,緩解因胃酸過多導致的腹脹。建議與少量植物油搭配促進營養(yǎng)吸收。 3、小米粥 小米粥富含B族維生素和色氨酸,米油層具有保護胃腸黏膜的作用。熬煮至開花狀態(tài)的稠粥更易消化,可搭配少量蔬菜泥增加營養(yǎng)密度,適合乳糖不耐受的寶寶。 4、山藥泥 山藥黏液蛋白能形成胃腸保護膜,淀粉酶含量較高有助于碳水化合物分解。建議選擇鐵棍山藥蒸制,處理時需戴手套防止皮膚瘙癢,初次食用應控制在一茶匙以內。 5、南瓜泥 南瓜泥含果膠和鋅元素,可調節(jié)胃酸分泌并促進味覺發(fā)育。選擇老南瓜口感更綿甜,蒸煮后去皮去籽,與母乳或配方奶混合喂養(yǎng)能提高接受度。 二、藥物1、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒 適用于腸道菌群失調引起的腹脹腹瀉,含活菌可直接補充有益菌。需用溫水沖服避免高溫滅活,不能與抗生素同服,乳糖不耐受患兒慎用。 2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散 針對抗生素相關性腹瀉和功能性消化不良,三種活菌協(xié)同調節(jié)微生態(tài)平衡。建議餐后服用減少胃酸影響,開封后需冷藏保存并盡快使用完畢。 3、乳酸菌素片 用于輕中度消化不良伴食欲減退,通過促進胃液分泌改善消化功能。可碾碎后混入溫水中喂服,長期使用需監(jiān)測腸道菌群變化。 4、健胃消食口服液 適用于積食引起的噯氣厭食,含山楂麥芽等藥食同源成分。服用期間需控制高脂高糖食物攝入,糖尿病患兒禁用。 5、胰酶腸溶膠囊 治療胰腺外分泌不足導致的脂肪瀉,需整粒吞服保證腸溶效果。不能與抑酸劑同服,用藥期間需監(jiān)測糞便性狀變化。 家長應記錄寶寶每日飲食和排便情況,輔食添加遵循由少到多、由稀到稠的原則。避免強迫進食,餐后適當腹部按摩促進腸蠕動。保持喂養(yǎng)器具清潔,現(xiàn)做現(xiàn)吃避免食物污染。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、血便、體重不增等警示癥狀,需立即就醫(yī)排查器質性疾病。哺乳期母親需注意自身飲食,減少攝入易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等。

  • 功能性消化不良癥狀

    功能性消化不良主要表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感、上腹痛或燒灼感,可能由胃腸動力障礙、內臟高敏感性、幽門螺桿菌感染、精神心理因素、飲食不當?shù)仍蛞稹?1、胃腸動力障礙 胃腸蠕動功能減弱會導致食物排空延遲,胃內壓力升高引發(fā)脹滿感?;颊呖赡艹霈F(xiàn)餐后持續(xù)性腹脹,平躺時癥狀加重。建議通過少食多餐、避免高脂飲食改善,必要時可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動力藥。 2、內臟高敏感性 胃腸神經(jīng)對正常刺激的感知閾值降低,輕微擴張即可產(chǎn)生疼痛。這種癥狀常表現(xiàn)為上腹隱痛或灼熱感,與進食無明確關聯(lián)。調節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物如黛力新可能有一定幫助,同時需配合心理疏導。 3、幽門螺桿菌感染 該細菌感染可導致胃黏膜慢性炎癥,影響消化功能。典型癥狀包括口臭、反復上腹不適,部分患者伴有反酸。確診需進行碳13呼氣試驗,根治治療需采用含鉍劑四聯(lián)療法,常用藥物包括阿莫西林、克拉霉素等。 4、精神心理因素 焦慮抑郁狀態(tài)可通過腦腸軸影響消化功能,癥狀多隨情緒波動而變化。這類患者除消化道癥狀外,常伴失眠、心悸等表現(xiàn)。認知行為治療配合調節(jié)腸道菌群的益生菌制劑可能獲得更好效果。 5、飲食不當 暴飲暴食、進食過快或食用辛辣刺激食物均可誘發(fā)癥狀。這類情況引起的消化不良多呈發(fā)作性,調整飲食后能較快緩解。建議細嚼慢咽,限制咖啡因、酒精攝入,適當補充消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊。 功能性消化不良患者應建立規(guī)律飲食習慣,每日進食4-6次小份量餐食,避免睡前進食??蛇x擇低FODMAP飲食減少產(chǎn)氣,優(yōu)先食用易消化的魚肉、蒸蛋等優(yōu)質蛋白。適度進行散步、瑜伽等溫和運動促進胃腸蠕動,保持每周150分鐘中等強度運動。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、嘔血等警報癥狀時,需及時進行胃鏡檢查排除器質性疾病。

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