我們?nèi)粘Ｉ钪须y免會有發(fā)生跌打損傷，軟組織損傷也是比較常見現(xiàn)象，閉合性軟組織損傷是軟組織損傷的一種，一旦發(fā)現(xiàn)有瘀斑、水腫、疼痛等癥狀時，一定要及時到醫(yī)院治療，以免耽誤病情，那么，閉合性軟組織損傷保健方法有哪些？

軟組織損傷主要分為：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；開放性損傷類，閉合性損傷類等。創(chuàng)口的大小、形狀、出血情況、受傷程度和范圍，皮膚有沒有瘀斑、水皰，皮溫有無改變，指（趾）端循環(huán)的情況，肌肉有沒有缺血性壞死，傷肢是否腫脹、皮膚緊張和發(fā)硬、能不能活動，有無感覺障礙。

早期即傷后24小時后48小時以內(nèi)，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等癥狀；中后期可采用理療、按摩、活血藥物治療等，結(jié)合功能鍛煉，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。

閉合性軟組織損傷保健方法：

1、忌煙與烈酒，應少吃甜食、油膩與辛辣刺激性食品。

2、要多飲水，常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被。

4、保持皮膚干燥清爽，汗腺通暢，是防止機體發(fā)生化膿性感染的有效措施。

5、盡量防止蚊子、昆蟲等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。

6、患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎癥擴散。

以上是關(guān)于閉合性軟組織損傷保健方法的介紹，軟組織損傷對身體的傷害是很大的，閉合性軟組織損傷保健方法一定要到位，否則可能導致嚴重的后果，骨骼變形，走路姿勢異樣等，所以軟組織損傷患者一定要及時到醫(yī)院治療，平時要注意休息，不做劇烈運動。