O型腿是指膝內(nèi)翻的腿型，是以小腿脛骨的翻轉(zhuǎn)方向命名，又稱為羅圈腿、弓形腿和籮筐腿，當(dāng)雙腳并攏直立時，雙膝間存在距離，就說明有O型腿了，O型腿的最佳矯正辦法是使用矯形綁帶，配合一些輔助練習(xí)進(jìn)行矯正，成年人o型腿成為很多人關(guān)注的疾病，那么成年人o型腿能治好嗎，答案是肯定的，下面就介紹一下。
日常小細(xì)節(jié)糾正O型腿
1、上下階梯時
上下樓梯時，也是很有學(xué)問的!窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格……這都不行!這對腳和脊椎都有很大的負(fù)擔(dān)，尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得。
正確姿勢：O型腿：腰桿打直，重心落在整個腳掌上。
2、居家運(yùn)動矯正
1)全身放松，雙手自然下垂，雙腿中間夾住一塊毛巾。
2)背部打直，雙手扶住椅子，夾緊毛巾，慢慢往下半蹲。
3)蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一邊吸氣，一邊站起來。
每天做20下。
3、整骨矯正O型腿
1)坐在地板或床上，背打直，雙腿并攏，膝蓋一定要碰在一起。
2)用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強(qiáng)的繩子，將小腿緊緊地裹住并固定住。繞好之后躺著或坐著不動，15-20分鐘之后，即可拆下。
以下4個動作，每個動作做60秒。堅持每天練習(xí)，你的O型腿會逐漸改變!
O型腿矯正手術(shù)方式主要有截骨矯形術(shù)、外固定架矯形術(shù)、骨骨骺阻滯術(shù)、Ilizarov技術(shù)等。手術(shù)選擇需根據(jù)年齡、骨...
新生兒O型腿多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象。O型腿在嬰幼兒期可能由子宮內(nèi)姿勢、骨骼發(fā)育特點(diǎn)、維生素D缺乏、先天性代謝異常等...
O型腿可通過觀察站立時雙膝間距、行走步態(tài)、下肢對稱性及關(guān)節(jié)受力情況判斷。 1、雙膝間距： 自然站立時兩腳踝并攏，...
糾正O型腿的睡姿可采用側(cè)臥雙腿夾枕、仰臥雙腿并攏伸直、俯臥雙腿自然分開等方式，嚴(yán)重者需結(jié)合支具固定或手術(shù)矯正。 ...
青蛙趴對輕度O型腿可能有一定輔助改善作用，但無法徹底矯正結(jié)構(gòu)性O(shè)型腿。O型腿的矯正方法主要有肌肉鍛煉、支具固定、...
O型腿可以通過整形手術(shù)矯正，主要方法有截骨矯形術(shù)、外固定架矯形術(shù)、生長引導(dǎo)術(shù)、微創(chuàng)矯形術(shù)等。 1、截骨矯形術(shù) 適...
XO型腿一般可以矯正過來，具體矯正效果與年齡、骨骼發(fā)育程度以及矯正方法有關(guān)。XO型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝外翻合并脛骨內(nèi)...
初中生O型腿可通過支具矯正、運(yùn)動訓(xùn)練、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。O型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，可能與維生素D缺乏...
O型腿可能引起膝關(guān)節(jié)疼痛、步態(tài)異常、關(guān)節(jié)磨損加速、脊柱代償性側(cè)彎等問題。 1、膝關(guān)節(jié)疼痛 膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)受力不均會...
兒童O型腿可能由遺傳因素、維生素D缺乏、過早負(fù)重行走、骨骼發(fā)育異常等原因引起，可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、支具矯正、物理治療...
