生活中導(dǎo)致哮喘的因素有很多，給患者的傷害也是非常的大的，如果在患有哮喘的時候不能夠好好的治療的話，會導(dǎo)致哮喘反復(fù)的發(fā)作，嚴(yán)重影響患者的生活，所以平時要做好預(yù)防的工作，就可以減少疾病的發(fā)生，那么中年人哮喘的早期預(yù)防方法有哪些呢?

糾正肥胖和營養(yǎng)不良：患者要及時的控制患者的飲食，從而控制患者的體重，要注意均衡的飲食，保證患者的營養(yǎng)的全面的吸收，對于體型偏胖的哮喘患者應(yīng)盡量降低脂肪的攝入量，避免過度肥胖形成痰濕體質(zhì);對于哮喘病史長、營養(yǎng)不良的患者應(yīng)多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素及含糖量高的食物，加強(qiáng)全身的營養(yǎng)。

避免食用產(chǎn)氣食物：還有就是患者還需要少吃一些容易產(chǎn)氣的食物，例如豆類等食物，患者還應(yīng)該注意平時的飲食的習(xí)慣，日常生活中常見的產(chǎn)氣食物有豆類、瓜類、面食、甜點(diǎn)等。注意盡量不要一邊走路一邊吃東西，另外松軟、半流質(zhì)的飲食有利于消化，又能避免嗆咳

忌發(fā)物：患者要注意不要接觸過敏原，特別是過敏性哮喘大的患者更加需要注意，以免因?yàn)檫^敏導(dǎo)致患者的哮喘復(fù)發(fā)。忌發(fā)物也可以稱為忌口，也可以理解為忌過敏原，哮喘患者應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇性地避免食用那些會引起過敏、誘發(fā)哮喘的食物，這樣既有利于減少哮喘發(fā)作的幾率，又不會影響攝取全面的營養(yǎng)物質(zhì)。

上面就是比較常見的預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)的方法，希望可以幫助到各位哮喘患者，另外正常的人也需要多注意預(yù)防哮喘疾病的發(fā)生，現(xiàn)在環(huán)境污染比較嚴(yán)重，患者出門一定要做好防護(hù)的措施，以免造成哮喘疾病。