相信很多患有狐臭的朋友在生活中都害怕進行運動鍛煉，因為這會讓狐臭所散發(fā)的氣味更加濃烈，從而給身邊的朋友帶來不好的影響，所以能夠知道狐臭鍛煉后的注意事項對于患者來說就顯得非常有必要了，這樣才能更好的避免味道的揮發(fā)。
1、日常生活中，要注意個人衛(wèi)生，保持皮膚干凈
保持個人衛(wèi)生，勤清潔，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，注意在流汗后及時保持皮膚干燥持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔要特別注意，建議每天都用肥皂水清洗。
2、運動后要洗澡
夏天大量運動后會排出大量的汗液，很容易滋生細菌。因此，運動后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細菌繁殖。
3、減少對腋窩皮膚的刺激
平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。
同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此不要經(jīng)常拔腋毛。
4、食物禁忌
戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。
所以希望患者朋友在日常進行體育運動鍛煉時，不要過于用力和過量，因為大量的運動會積累更多的汗液，從而讓臭味加重，其實只要進行適量的運動也是可以達到強身健體的效果。
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