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患脊柱畸形有什么注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間: 2016-05-03 19:37:39

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脊柱畸形是骨科的一種常見(jiàn)疾病,不少患者因?yàn)榈昧思怪尾坏貌蛔≡褐委?,這樣就會(huì)影響了正常的生活還有工作,可見(jiàn)脊柱畸形的危害不小,脊柱畸形患者一定要重視護(hù)理,這樣才能幫助治療疾病,那么患脊柱畸形有什么注意事項(xiàng)呢?

1.避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。患脊柱畸形有什么注意事項(xiàng)肩挑重物應(yīng)以兩側(cè)肩部輪流負(fù)擔(dān),避免長(zhǎng)期使用單側(cè),以免造成胸椎側(cè)彎避免飲食過(guò)量,防止體重過(guò)重,增加腰椎負(fù)擔(dān)。攝取足夠鈣質(zhì),防止骨質(zhì)疏松癥提早發(fā)生,含鈣食物有乳酪,牛乳,甘藍(lán)菜及豆腐等。

2.適當(dāng)、適量運(yùn)動(dòng),藉以強(qiáng)化肌肉,增加關(guān)節(jié)柔軟度,以保持良好姿勢(shì),防止骨骼老化,減緩鈣質(zhì)流失。坐姿必須端正,若須長(zhǎng)時(shí)間端坐時(shí),所坐的椅子必須有靠背,且椅背的角度不可大于115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個(gè)護(hù)腰墊,則更能保持腰椎的正?;《取?/p>

3.走路時(shí),挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經(jīng)壓迫,懷孕婦女尤須注意。患脊柱畸形有什么注意事項(xiàng)

除了以上的注意事項(xiàng)之外,脊柱畸形患者還要避免使用臉朝下的趴睡姿勢(shì),以免造成頸椎側(cè)彎。睡覺(jué)時(shí),為保持頸椎正?;《龋瑧?yīng)將枕頭改為符合人體頸部工學(xué)設(shè)計(jì)(符合頸部正?;《?的健康枕頭,避免睡高枕,以免加重脊柱畸形的癥狀。

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