佝僂病是嬰幼兒常見的營養(yǎng)性疾病，由于小兒維生素d的攝入量不足，導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷代謝紊亂和骨骼發(fā)育異常。本病在早產(chǎn)兒和人工喂養(yǎng)兒最多見。專家提醒，小兒佝僂病的保健很關(guān)鍵，首先要從胎兒期抓起。

首先，準媽媽在孕期要注意補鈣。準媽媽在懷孕末期要注意營養(yǎng)，多吃蛋類、動物肝臟等含維生素d及蛋白質(zhì)多的食物，經(jīng)常曬太陽，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素d和鈣劑。

其次，合理喂養(yǎng)。掌握合理的喂養(yǎng)方法對預(yù)防佝僂病是十分重要的。寶寶出生后應(yīng)盡量采用母乳喂養(yǎng)，因為母乳中維生素d和鈣的含量較高，易于吸收。4個月的寶寶開始添加輔食時，不要以谷類食品為主，否則會影響膳食中鈣鹽的吸收，應(yīng)逐步添加蛋、肝等含維生素d多的食品。

再次，多曬太陽。曬太陽是預(yù)防小兒佝僂病最方便、經(jīng)濟、安全有效的方法。因為紫外線照射在皮膚上，可使皮膚產(chǎn)生維生素d，這是人體內(nèi)維生素d的主要來源。因此小嬰兒過了滿月后，可逐步增加日曬時間，在正常天氣下，每日曬太陽2小時左右就可以滿足維生素d的需要。夏季避免陽光直曬，可在樹蔭下玩耍，也可以達到日曬的目的。曬太陽時不要隔著玻璃、戴著帽子或口罩，否則達不到抗佝僂病的目的。

最后，服用鈣劑和維生素d。因為普通膳食中維生素d的含量有限，所以按時服藥也是必不可少的預(yù)防措施。寶寶出生半個月應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素d和鈣劑，并定期到保健單位進行健康查體，在醫(yī)生的監(jiān)測下增減藥物劑量。一般嬰兒每天需維生素d約400國際單位。對體弱生病的孩子和生長速度較快的孩子，如早產(chǎn)兒、雙胞胎、低出生體重兒、肥胖兒要格外注意，因為這些孩子需要維生素d及鈣的量大一些，如補充不足，極易發(fā)生佝僂病。

綜上所述，除了要注意做好預(yù)防措施外，日常也要加強疾病的防治工作，研究發(fā)現(xiàn)，反復(fù)生病的孩子，尤其是患有脂肪代謝障礙的孩子，比其他孩子更加容易患佝僂病。