子宮肌瘤術(shù)后可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、藍(lán)莓、橙子等水果，有助于促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠和維生素C，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘，術(shù)后胃腸功能較弱時(shí)適合食用。蘋(píng)果中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，可減輕術(shù)后炎癥反應(yīng)。建議去皮后切成小塊食用，避免咀嚼費(fèi)力。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和膳食纖維，能幫助維持電解質(zhì)平衡并緩解術(shù)后腹脹。其軟糯質(zhì)地適合術(shù)后消化功能未完全恢復(fù)時(shí)食用。注意選擇成熟香蕉，未成熟香蕉可能加重胃腸不適。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量極高，有助于膠原蛋白合成促進(jìn)傷口愈合。所含蛋白酶可幫助蛋白質(zhì)消化吸收。建議術(shù)后3天后開(kāi)始食用，避免空腹食用可能引起的口腔黏膜刺激。

4、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素等抗氧化物質(zhì)，能減輕手術(shù)引起的氧化應(yīng)激反應(yīng)。其抗炎特性有助于預(yù)防術(shù)后感染。建議每日食用量控制在50克以?xún)?nèi)，過(guò)量可能引起腹瀉。

5、橙子

橙子含有生物類(lèi)黃酮和維生素C，能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性減少術(shù)后出血風(fēng)險(xiǎn)。建議榨汁后稀釋飲用，避免果酸刺激胃腸黏膜。糖尿病患者需控制攝入量。

子宮肌瘤術(shù)后飲食需遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)再到普食的漸進(jìn)原則，水果建議在術(shù)后3天開(kāi)始少量添加。選擇應(yīng)季新鮮水果，避免冷藏后直接食用。每日水果總量控制在200-300克，分2-3次進(jìn)食。術(shù)后恢復(fù)期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可搭配魚(yú)肉、蛋類(lèi)等食物促進(jìn)組織修復(fù)。保持充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)進(jìn)行床上翻身等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食并咨詢(xún)醫(yī)生。