坐骨神經(jīng)痛是我們生活中十分常見(jiàn)的一種疾病，他其實(shí)是由于人們長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤坐姿的保持，才使得患者得了坐骨神經(jīng)痛。如果患者不及時(shí)治療時(shí)間越長(zhǎng)，病癥就會(huì)越嚴(yán)重。坐骨神經(jīng)痛患者除了要積極治療外，還需要注意正確的保養(yǎng)，以提高患者的生命質(zhì)量。
首先，就是不要再一直長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不動(dòng)，即使工作再忙，也要每隔1-2小時(shí)抽出幾分鐘的時(shí)間站起來(lái)去接杯水，順便活動(dòng)一下腰部和全身的關(guān)節(jié)。這樣不僅可以緩解腰部的疲勞和僵硬感，也能夠放松一下以便更好地去工作。
再者，現(xiàn)在天氣漸漸開(kāi)始變涼了，尤其是在早晨和晚上的時(shí)候。所以，坐骨神經(jīng)痛者還要注意對(duì)腰部的保暖，被褥要常拿出去暴曬，晚上睡覺(jué)的時(shí)候蓋好被子，不要讓腰部露在外面受涼。在辦公時(shí)，可以在椅背上墊個(gè)棉靠墊，這樣不僅可以緩解腰椎的疲勞，也能夠起到保暖的作用。
最后，坐骨神經(jīng)痛患者還要進(jìn)行腰部系統(tǒng)的功能訓(xùn)練，尤其是在下班之后，要合理利用時(shí)間做一些簡(jiǎn)單的腰部保健操，不僅可以緩解腰骶部疼痛，而且還能有減肥瘦身的效果，可謂是一舉多得。此外，也可以選擇一些太極拳或游泳等項(xiàng)目，可以讓全身關(guān)節(jié)都得到鍛煉。
當(dāng)坐骨神經(jīng)痛突然襲來(lái)時(shí)，患者的身心都會(huì)受到重創(chuàng)。因此，患者一旦發(fā)生坐骨神經(jīng)痛，一定要盡早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以便使病情得到控制和緩解。
坐骨神經(jīng)痛與臀部筋膜炎的區(qū)別主要體現(xiàn)在坐骨神經(jīng)受壓引起的放射性疼痛和臀部肌肉筋膜炎癥導(dǎo)致的局部疼痛，前者多伴隨下...
坐骨神經(jīng)痛屬于常見(jiàn)病癥，多由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱退行性變或外傷等因素引發(fā)，在久坐人群、體力勞動(dòng)者中發(fā)...
坐骨神經(jīng)痛可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊...
坐骨神經(jīng)痛通常表現(xiàn)為臀部至下肢的放射性疼痛，疼痛程度從輕度酸脹到劇烈電擊樣痛不等，主要與腰椎間盤突出、梨狀肌綜合...
坐骨神經(jīng)痛可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱腫瘤等原因引起，癥狀表現(xiàn)為臀部至下肢的放射性疼痛、麻...
倒走可能對(duì)緩解輕度坐骨神經(jīng)痛有一定幫助，但嚴(yán)重癥狀需結(jié)合藥物治療、物理治療和手術(shù)干預(yù)。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突...
坐骨神經(jīng)痛伴隨腫脹可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、局部炎癥反應(yīng)、血管壓迫等原因引起，可通過(guò)藥物緩解、物理治療、...
坐骨神經(jīng)痛可通過(guò)物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊...
坐骨神經(jīng)痛患者需注意避免久坐久站、控制體重、糾正不良姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)等日常行為管理，同時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、...
孕婦可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、使用支撐帶等方式緩解坐骨神經(jīng)痛。該癥狀通常由子宮壓迫、體重增加、激素變化...
