每一個人都希望自己可以不受到任何疾病的影響而過完自己的一生，這終歸是大家的一個夢想罷了，是很難實現(xiàn)的，在社會上中風患者數(shù)量越來越多，說不定自己某一天就成了中風患者，因此大家應該做些什么，來預防中風的發(fā)生呢?下面就給大家介紹幾個預防腦中風的小妙招吧。
腦中風不可盲目的去預防，要根據(jù)其具體情況分別采取不同的措施，如果能做到以下的幾點，就可很好的預防腦中風的發(fā)生了：
首先、積極治療和控制中風的危險因素：對35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者，如發(fā)現(xiàn)血壓高應積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食，適當進行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應積極治療心臟病，房顫病人需長期口服抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結構的調(diào)整，如果飲食控制血脂仍未降至正常范圍，則加服降脂藥。
其次、養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣：生活有規(guī)律，養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式;戒煙限酒;多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等;堅持體育鍛煉，肥胖者要控制體重;保持樂觀情緒。
此外，除了以上的幾點以外，了解和重視腦中風的前兆相關的知識也是很重要的。如果有短暫性腦缺血發(fā)作，如一過性黑朦、眩暈、一側肢體麻木或無力、面部感覺異常、言語困難等，就是中風的危險信號，應該及時去找神經(jīng)科醫(yī)生，作系統(tǒng)的檢查及治療，以避免腦卒中的發(fā)生。
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