黃褐斑是一種女性很常見的皮膚問題，由于女性會經(jīng)過結婚生子的階段，有些女性由于生活的壓力自身免疫的問題，造成黃褐斑的發(fā)生，黃褐斑這種疾病給女性患者的生活帶來很大的影響，有些人問黃褐斑會導致壽命減少嗎?其實黃褐斑不會影響患者的壽命，但是人們還是要積極的預防，防患于未然。

1、避免日曬：由于色斑最怕的就是日曬。日曬會使黑色素活性增加導致表皮基底層黑素含量增加，色斑形成。在炎熱的夏季日曬非常充足，色斑的活動就會更頻繁，斑點的數(shù)目就會增加的更多，顏色更深，損害變大，冬季日曬較少，斑點數(shù)目也會相對的減少，色變淡，損害縮小。由此可見日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射：其中包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果導致黃褐斑加重。

3、不能使用有害物質：含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，由于副作用太多!可以造成很多的副作用!甚至會導致嚴重毀容

4、戒煙戒酒：戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

5、多喝水和多吃水果：平時要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

6、保持良好的情緒：精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

7、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。特別是可樂、濃茶、咖啡、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

通過上述內容的介紹，相信大家對黃褐斑的預防方法有哪些已經(jīng)有了一定的了解，朋友們一定要積極預防，避免疾病。