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魚鱗病患者運動方式

發(fā)布時間: 2016-03-30 17:04:29

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魚鱗病人身體素質(zhì)普遍下降,自身免疫力也相對較弱,更容易受到疾病的侵襲而誘發(fā)魚鱗病,我們提醒魚鱗病患者在多發(fā)季節(jié)注意要提高自身的免疫力,不僅要補充多種營養(yǎng),還要做適當(dāng)?shù)倪\動來增強自身抵御疾病的能力。魚鱗病患者運動方式

魚鱗病患者做鍛煉以全身舒緩運動為好,健骨啞鈴操、打太極拳、活力操等,即有利于促進(jìn)血液循環(huán),還可以加速新陳代謝,提高機體的免疫力。

比較胖的老年魚鱗病患者,在鍛煉時最好先做好熱身活動,尤其不要一起床就鍛練,可先慢走3-5分鐘,邊走邊甩臂,再前屈后伸及轉(zhuǎn)動幾下腰部,做幾次下蹲起立,再用雙拳或雙手揉腰,這樣有利于魚鱗病患者的健康運動。老年魚鱗病患者要注意轉(zhuǎn)腰時兩手插腰部,上身稍向前,腰部慢慢做左右扭擺動作,輕松柔和,動作要小,且要由柔到強,逐步適應(yīng),逐漸加快,腰部前后左右彎屈要適度、量力而行,以腰部感到發(fā)熱為度。

希望患者能夠及時接受正規(guī)的治療,早日康復(fù)。

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