中風(fēng)是一種很常見的神經(jīng)科室疾病，這種疾病對(duì)患者的危害很大，不少患者因?yàn)橹酗L(fēng)不能正常生活，嚴(yán)重者不能照常工作，中風(fēng)需要及時(shí)積極治療，治療的同時(shí)還應(yīng)該做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，以幫助病情改善，下面就來了解一下老年女性中風(fēng)哪些運(yùn)動(dòng)好。
1.平臥于床上或地板上，兩手相握，肘部保持伸直，以健側(cè)手牽拉患側(cè)肢體向上伸展，越過頭頂，直至雙手能觸及床面。
2.仰臥，屈膝，兩手互握，環(huán)抱雙膝，臂部稍用力伸展，使雙肘受牽拉而伸直，臂也受牽拉伸展，重復(fù)做這樣的動(dòng)作，也可以只屈患側(cè)腿，另一腿平置于床上。
3.坐在桌旁，兩手掌心相對(duì)，手指互握，手臂伸直，身體略向患側(cè)傾斜，以健側(cè)手推動(dòng)患側(cè)手外旋，直至大拇指能觸及桌面。反復(fù)鍛煉，逐漸過渡到兩手手指伸直對(duì)合，健側(cè)手能使患側(cè)大拇指接觸桌面。
4.雙肘支撐于桌面，兩手互握，置于前方，健側(cè)手用力按壓患側(cè)手，使患側(cè)手腕充分背屈。
這一活動(dòng)可在看電視、書報(bào)時(shí)反復(fù)進(jìn)行。
老年女性中風(fēng)患者一定要在家人的陪伴下做以上的運(yùn)動(dòng)，而且需要量力而行，不能急功近利，要不會(huì)加重病情，對(duì)恢復(fù)不利，中風(fēng)患者除了運(yùn)動(dòng)還應(yīng)該注意日常飲食，不要進(jìn)食辛辣或者涼性的食物，以防中風(fēng)復(fù)發(fā)。
女性中風(fēng)哪些運(yùn)動(dòng)好
老年男性中風(fēng)哪些運(yùn)動(dòng)好
老年女性中風(fēng)能運(yùn)動(dòng)嗎
老年人中風(fēng)哪些運(yùn)動(dòng)好
面部中風(fēng)后引起嘴歪通常需通過藥物、康復(fù)訓(xùn)練及物理治療改善。 面部中風(fēng)一般指面神經(jīng)麻痹，嘴歪多由面神經(jīng)受損導(dǎo)致。急...
臉中風(fēng)一般是指面神經(jīng)麻痹，發(fā)病前通常無須立即服用藥物。 面神經(jīng)麻痹可能與病毒感染、寒冷刺激、外傷等因素有關(guān)，通常...
輕微中風(fēng)一般可通過藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和生活方式調(diào)整等方式治療。 輕微中風(fēng)可能與高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等因素有關(guān)，通...
輕微腦中風(fēng)恢復(fù)時(shí)間通常為1-3個(gè)月，具體與病情嚴(yán)重程度、治療及時(shí)性及個(gè)體康復(fù)能力有關(guān)。 輕微腦中風(fēng)患者若及時(shí)接受...
中風(fēng)偏癱后功能恢復(fù)一般分為軟癱期、痙攣期、分離運(yùn)動(dòng)期和協(xié)調(diào)期四個(gè)階段。 軟癱期主要表現(xiàn)為患側(cè)肢體肌張力低下，無法...
中風(fēng)一般是指腦卒中，可通過觀察面部表情、肢體活動(dòng)、語言表達(dá)等異常表現(xiàn)初步判斷。 腦卒中患者可能出現(xiàn)面部表情不對(duì)稱...
中風(fēng)早期癥狀通常表現(xiàn)為突發(fā)面部麻木、肢體無力及言語不清。 中風(fēng)早期癥狀多由腦部血管阻塞或破裂導(dǎo)致腦組織缺血缺氧引...
中風(fēng)前兆的癥狀表現(xiàn)包括突發(fā)肢體無力、言語不清和視力障礙。 中風(fēng)前兆通常表現(xiàn)為短暫性腦缺血發(fā)作，可能與動(dòng)脈粥樣硬化...
中風(fēng)偏癱的治療效果與干預(yù)時(shí)機(jī)和綜合康復(fù)方案密切相關(guān)。急性期需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物和手術(shù)干預(yù)，恢復(fù)期重點(diǎn)在于系統(tǒng)康...
中風(fēng)后遺癥可通過康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)理、中醫(yī)針灸等自然療法改善癥狀。 康復(fù)訓(xùn)練包括肢體功能鍛煉、語言訓(xùn)練和認(rèn)知訓(xùn)練，...
