哮喘是一種常見病、多發(fā)病，患病群體較廣，女性就是其中的一份子，哮喘發(fā)作時(shí)，會造成空氣進(jìn)出肺部受到阻礙，使人呼吸困難，并引起胸部壓迫、氣喘、咳嗽等癥狀，下面就為大家講解一下女人哮喘如何預(yù)防?

1、防寒保暖：冬春天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以，有哮喘病史的患者應(yīng)格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。

2、調(diào)整飲食：飲食應(yīng)清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。

3、屋塵螨：是哮喘最常見的變應(yīng)原，也是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病因素。每周用熱水洗滌床單和毛毯，在太陽下晾曬;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來;避免使用毛毯，代之以漆布或木地板;盡量使用帶濾網(wǎng)的洗塵器，室內(nèi)濕度保持在50％以下。

4、有皮毛的動物：最好不要飼養(yǎng)小動物，動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。

5、刺激性的氣體：哮喘患者應(yīng)避免接觸一些刺激性的氣體，如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。

6、煙草煙霧：遠(yuǎn)離煙草煙霧，不論本人吸煙或被動吸煙，煙霧中有大量刺激性物質(zhì)刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。

7、室外花粉和霉菌：在春夏之交花粉多的季節(jié)，哮喘患者外出活動時(shí)，最好躲開花草集中區(qū)域，或戴上口罩，不要在潮濕地區(qū)久留。

8、注意身體保暖：不要驟然接觸冷空氣。不要穿著羽絨制品以及蠶絲制作的衣、被。

9、避免情緒激動：盡量回避激烈的，會引起情緒激動的場面，若碰到上述環(huán)境，不宜過多過久涉入。遠(yuǎn)離有涂料、過分裝飾的場所。

溫馨提示：哮喘病患者要注意加強(qiáng)身體素質(zhì)，積極鍛煉身體，避免病毒的入侵。積極預(yù)防哮喘，如果發(fā)現(xiàn)自身患有哮喘，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免病情加重，造成不必要的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。