適度運動對身體健康很有益處，但是有些疾病的患者不能盲目的運動，否則會加重病情，如哮喘患者，運動不當(dāng)會誘發(fā)哮喘，所以哮喘患者要科學(xué)的選擇運動形式，那么哮喘患者適合什么運動呢?
1、長呼氣：身體正直站立，全身肌肉放松，用鼻吸氣，用口呼氣。
先練呼氣深長，直至把氣呼盡，然后自然吸氣。吸氣要求有入小腹感，呼與吸時間之比為2∶1或3∶1，以不頭昏為度。為了增加通氣量，宜取慢而深的中吸，一般以每分鐘16次左右為宜。
2、腹式呼吸：立位，一手放胸前，一手放腹部，作腹式呼吸。吸氣時盡力挺腹，胸部不動，呼氣時腹肌緩慢主動收縮，以增加腹內(nèi)壓力，使膈肌上提，按節(jié)律進(jìn)行呼吸。
3、動力呼吸：立位，兩臂向身旁放下，身體稍向前傾呼氣，兩臂逐漸上舉吸氣。
4、抱胸呼吸：立位，兩臂在胸前交叉后縮胸部，身體向前傾，呼氣。兩臂逐漸上舉，擴(kuò)張胸部、吸氣。
5、壓腹呼吸：立位，雙手叉腰，拇指朝后，其余四肢壓住上腹部，身體向前傾，呼氣;兩臂逐漸上舉，吸氣。
6、抱膝呼吸：立位，一腿向腹部彎曲，以雙手捆抱曲腿，以膝壓腹時呼氣，還原時吸氣。
7、下蹲呼吸：立位，兩足并攏，身體前傾下蹲，雙手抱膝呼氣，還原時吸氣。
8、屈腰呼吸：立位，兩臂腹前交叉，向前屈腰時呼氣，上身還原兩臂向雙側(cè)分開時吸氣。
以上各節(jié)每種練10～20次，每節(jié)中間可穿插自然呼吸30秒，全部結(jié)束后原地踏步數(shù)分鐘，前后擺動雙手，踢腿，放松四肢關(guān)節(jié)。
哮喘患者可遵醫(yī)囑使用小青龍顆粒、蛤蚧定喘丸、桂龍咳喘寧片等中成藥輔助治療。 小青龍顆粒由麻黃、桂枝、細(xì)辛等組成，...
穴位按摩不能治愈哮喘，但可作為輔助手段緩解癥狀。 哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，主要與遺傳易感性、環(huán)境過敏原刺激...
小兒哮喘好發(fā)于春季主要與花粉過敏、氣溫變化、病毒感染、塵螨繁殖、空氣污染等因素有關(guān)。春季環(huán)境中過敏原增多，兒童呼...
小兒哮喘在治療期間一般可以接種疫苗，但需根據(jù)病情控制情況和用藥類型綜合評估。哮喘患兒接種疫苗的主要禁忌包括急性發(fā)...
小兒哮喘需要與支氣管炎、毛細(xì)支氣管炎、胃食管反流、先天性喉喘鳴、支氣管異物等疾病區(qū)分開。這些疾病可能表現(xiàn)出與哮喘...
小兒哮喘氣霧劑吸入療法具有起效快、用藥量小、副作用少、使用便捷、藥物直達(dá)病灶等優(yōu)勢。氣霧劑吸入療法是治療小兒哮喘...
小兒哮喘家長需注意避免過敏原接觸、規(guī)范用藥、監(jiān)測癥狀、掌握急救措施及保持環(huán)境清潔。哮喘是兒童常見慢性氣道炎癥性疾...
小兒哮喘通常是可以預(yù)防的，主要通過避免過敏原、增強(qiáng)免疫力、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測和家庭環(huán)境管理等方式降低發(fā)作概率。 ...
小兒哮喘的脫敏療法是通過逐步增加過敏原暴露量來調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的治療方法，主要適用于由特定過敏原誘發(fā)的哮喘。脫敏療法...
小兒哮喘的發(fā)病原因主要有遺傳因素、過敏原暴露、呼吸道感染、空氣污染以及情緒波動等。哮喘通常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、...
