很多男性老年人都會(huì)害怕自己患上中風(fēng)，于是就會(huì)在生活中特別的做好預(yù)防工作，聽人說(shuō)飲食對(duì)于中風(fēng)是有好的預(yù)防效果，他們也想要嘗試。男人中風(fēng)的預(yù)防靠食物！但目前有很多食物，只有吃對(duì)食物才能起到預(yù)防中風(fēng)的效果，那么什么食物對(duì)男人中風(fēng)的預(yù)防效果好？

香蕉

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，如果每天吃一根香蕉約100克，將大減少患中風(fēng)的危險(xiǎn)，因香蕉含豐富的鉀。鉀對(duì)神經(jīng)脈沖的傳遞，細(xì)胞中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收及廢物的排出，都起重要作用。

土豆

土豆既可作主食，又可當(dāng)蔬菜，每100克土豆中含鉀308毫克、維生素C40毫克。中醫(yī)認(rèn)為，土豆具有和中養(yǎng)胃、健脾利濕、降糖降脂、寬腸通便的作用，每天吃一次土豆約50克，可使中風(fēng)機(jī)會(huì)下降百分之32。身體缺鉀的人，精神易緊張，使腦中風(fēng)癥的發(fā)病率增加。

大蒜

淺斟小酌和生吃大蒜，都是公認(rèn)的防治中風(fēng)的有效方法，而最新研究認(rèn)為，要把大蒜泡在白酒內(nèi)再飲用，兩者對(duì)防治中風(fēng)便有“相加”作用，不僅能預(yù)防中風(fēng)，還有治療腦血栓的作用，方法是將100克干凈大蒜浸泡于2000克優(yōu)質(zhì)糧食白酒中，兩周后便可飲用，早晚各一次，每次50克左右，酒蒜同食。

牛奶

牛奶除含有利于人體吸收的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有特定的名為吡咯喹苯醌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)保護(hù)神經(jīng)，特別是保護(hù)腦神經(jīng)起重要作用，因此，成年人每天最少飲用200--300毫升鮮奶，對(duì)防治腦中風(fēng)大有益處。

檸檬

檸檬中富含維生素C和維生素B，能增強(qiáng)人體血管彈性和韌性，可預(yù)防高血壓和緩解心肌梗死癥狀。國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。

橘子

橘子中富含鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等。橘子可削減膽固醇吸收，降血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化。

如不希望自己出現(xiàn)中風(fēng)的情況，那么在平常生活中可以多吃這些食物，幫助起到有效的預(yù)防中風(fēng)效果。除了食物能起到預(yù)防男人中風(fēng)的效果外，還有很多預(yù)防中風(fēng)的措施，大家可關(guān)注復(fù)禾健康網(wǎng)多了解這方面信息。