年輕人前列腺炎的自我療法，前列腺如果沒(méi)有做好相關(guān)的護(hù)理就很容易患上前列腺疾病，其中前列腺炎就是比較常用的一種，那么對(duì)于這樣的一種疾病有什么比較好的自我治療方法呢?年輕人前列腺炎的自我療法到底什么呢?下面為大家介紹男性前列腺炎該如何自我治療，供大家了解。

前列腺炎患者發(fā)現(xiàn)病情要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)結(jié)合前列腺炎自我療法，一定程度上可以加快康復(fù)的進(jìn)度，也有助于防止前列腺炎的復(fù)發(fā)。一般來(lái)說(shuō)，前列腺炎自我療法主要有4個(gè)方面。

1.前列腺炎自我療法生活方面

很多人以為，得了前列腺炎就不進(jìn)行性生活。恰恰相反，有規(guī)律的性生活能緩解前列腺疾病，規(guī)律的性生活能避免前列腺長(zhǎng)期充血而誘發(fā)炎癥感染。平日里，前列腺炎患者要學(xué)會(huì)放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐。另外，洗澡的時(shí)候，適宜用溫水清洗生殖器官，避免細(xì)菌入侵。

2.前列腺炎自我療法飲食方面

前列腺炎患者飲食要以清淡為主，少吃或者不吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，適當(dāng)喝多點(diǎn)水。因?yàn)楹人⒓皶r(shí)排尿能避免濃度高的尿液對(duì)前列腺造成刺激，多喝水能稀釋尿液的濃度，及時(shí)將尿液中的細(xì)菌排出。常吃蘋(píng)果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便澀痛。如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話，可服用育之緣片補(bǔ)鋅、硒和蛋白質(zhì)調(diào)理2-3個(gè)月，能夠?qū)η傲邢俸芎玫南讱⒕?，提高前列腺的抗菌殺菌能力，?duì)改善前列腺炎有很大的幫助。

3.前列腺炎自我療法運(yùn)動(dòng)方面

人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，全身血流循環(huán)加快，前列腺等局部的充血狀態(tài)就會(huì)減輕，有助于緩解前列腺炎。劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重，所以適宜選擇散步、慢跑、體操、廣場(chǎng)舞等溫和的運(yùn)動(dòng)。騎自行車(chē)、摩托車(chē)、騎馬、賽車(chē)都會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致病情加重。

4.前列腺炎自我療法按摩方面

仰臥，雙手重疊按于下丹田(下丹田位于臍下3寸)，左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過(guò)猛，速度不宜過(guò)快;在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右。用力不宜過(guò)猛，可緩解前列腺肥大引起的尿潴留;仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會(huì)陰穴20次，早晚各一次。