早泄怎么治療不復(fù)發(fā)想有更強(qiáng)的性功能嗎?其實(shí)很簡單，根本不需要吃這鞭那鞭的亂補(bǔ)，你只要抽點(diǎn)時(shí)間做做這些按摩，勝過吃壯陽藥!專家認(rèn)為，勃起硬度是“完美情人的性福指針”，夠不夠“硬”更是夫妻維持性福的重要因素，那么，究竟怎樣才能讓自己“硬”起來呢?專家指出，男性如果想擁有“完美硬度”，應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手。

一是保持良好的生活習(xí)慣，保持身心愉悅。改變不良生的活方式，遠(yuǎn)離煙酒，有規(guī)律地生活。經(jīng)常與妻子溝通，以減輕精神壓力。加強(qiáng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。

二是合理飲食。性生活能否美滿，主要取決與男性，所以男性應(yīng)講究膳食平衡，保證維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營養(yǎng)不足或過剩，這是讓你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

三是確保身體健康。糖尿病等疾病會導(dǎo)致性功能障礙，所以男性朋支應(yīng)每年定期去醫(yī)院體驗(yàn)，做到有病及時(shí)治療;同時(shí)注意藥物對性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫(yī)囑，避免濫用藥物。

四是在工作中要注意做到勞逸結(jié)合。經(jīng)常沒日沒夜地工作，時(shí)間一長，會導(dǎo)致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經(jīng)衰弱等，嚴(yán)重影響性愛質(zhì)量。

五是當(dāng)你遭遇性功能障礙后，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)然，除此之外，丈夫也要重視心靈上“愛”的交流，例如適時(shí)的擁抱、親吻與愛撫伴侶、甜言蜜語以及了解伴侶的感受是否達(dá)到高潮等，畢竟美好的前戲與后戲更能讓另一半感到幸福。這樣一來，不但可以提升性生活品質(zhì)、擁有更美好的性生活，也會讓彼此的關(guān)系更加甜蜜。