我們腋下發(fā)出的有異味的氣體我們簡稱腋臭又名狐臭。這種異味給我們帶來了很大的煩惱，在工作、生活、交友中也帶來了很大的不便。然后我們就在想有沒有最簡單的除腋臭的方法呢。我們要想除腋臭，就要從我們的生活習(xí)慣、飲食方面去考慮了。

在飲食習(xí)慣方面：

1、狐臭患者忌吃“帶味”食品。味濃或刺激性東西，比方說洋

蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學(xué)物質(zhì)，可干擾細(xì)菌生長，但它們被人體吸收后，異味會隨汗腺排出，盡量少吃或是不吃這類食物。

2、狐臭患者忌過多紅肉。紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)。但細(xì)菌就最喜歡蛋白質(zhì)，因可供營養(yǎng)給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經(jīng)足夠。

3、西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排出體外，細(xì)菌難以滋生，自然可減低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里飲水量一定要保證在2L左右才有效果。

4、多喝乳酸飲品。乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，因為細(xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長?？偨Y(jié)，多多喝乳酸飲品對治療狐臭是非常有明顯效果的。

在個人生活心態(tài)方面：

1、要做到保持良好心態(tài);少吸煙、少喝酒、盡量戒掉抽煙和喝酒、少吃有刺激性的食物;

2、不要做劇烈運動，若出汗應(yīng)及時把汗液擦去，保持皮膚干燥舒適，特別是腋下等容易出汗的部位。

這就是最簡單的除腋臭的方法。我們了解了上面的內(nèi)容之后，就知道了，有時候這個也不一定是要到醫(yī)院去治療的。這種通過日常生活就能夠治療的方法，即經(jīng)濟(jì)又實惠，對我們的身體有沒有什么副作用，為什么選擇這個操作一下呢。