牛皮癬是一種常見的皮膚病，此病的發(fā)病原因有很多，與遺傳因素、感染因素、代謝障礙、精神緊張等因素相關(guān)，目前尚無根治的辦法，所以牛皮癬的患者應(yīng)該在日常生活當中格外注意，下面就衣、食、住、行方面給牛皮癬患者提點建議。

衣

“牛皮癬”患者經(jīng)常會出現(xiàn)嚴重的瘙癢，病情嚴重時還會出現(xiàn)皮膚干裂、疼痛，所以貼身衣服應(yīng)選擇純棉、寬松、柔軟的服飾。衣服在洗滌時一定要清洗干凈，不要殘留洗滌液，并加用柔順劑，以減輕對皮膚的不良刺激。

食

1.適量補充蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素因為牛皮癬是一種慢性紅斑鱗屑性皮膚病，患者往往有大量的皮屑脫落，這些脫落的皮屑中有較高含量的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，造成機體蛋白質(zhì)的大量丟失，而且因表皮細胞代謝加快，消耗了大量的維生素和微量元素，引起機體營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏。建議患者每天喝1-2袋牛奶，同時進食燕麥片、西紅柿、黑木耳、黃色蔬菜、綠茶等富含維生素、微量元素的食物和蔬菜。

2.少吃牛、羊肉等紅肉制品，因為牛皮癬是慢性炎癥性皮膚病，有研究表明牛、羊肉等紅肉制品可導(dǎo)致花生四烯酸增加，加重炎癥性皮膚病。由于部分牛皮癬患者伴有便秘，因此，注意增加飲水，多進食粗纖維食物，積極矯正便秘。

3.少食高糖、高脂類食物，因為流行病學(xué)資料表明牛皮癬與肥胖、高血壓、高血脂等代謝異常綜合征相關(guān)。

4.應(yīng)戒煙限酒。流行病學(xué)調(diào)查顯示，每天吸煙多于20支者比從不吸煙者牛皮癬的發(fā)病危險度增加3.3倍;每天吸煙多于10支與男性嚴重的肢端牛皮癬相關(guān);吸煙是掌跖膿皰型牛皮癬重要的危險因素。乙醇的攝入量與牛皮癬的慢性化、嚴重度及治療失敗有關(guān)。每天飲酒大于80克的患者治療效果差。飲酒還會降低患者的治療依從性。

住

牛皮癬患者在選擇住房時，盡量避免入住潮濕的房子，選擇陽光充足的房間，因為陽光中的紫外線能減輕牛皮癬。在冬季，牛皮癬患者室內(nèi)采暖溫度不宜過高，同時可以用加濕器或種植花草等方法來保持室內(nèi)適宜的濕度，適宜的溫度和濕度可以減少皮膚水分的蒸發(fā)，減輕皮膚干燥及瘙癢

牛皮癬患者平時洗澡時，也應(yīng)格外注意。牛皮癬患者一般應(yīng)以浸浴為宜，不可使用浴巾等用力搓擦，水溫以35-39℃之間為宜。某些藥物、礦物浴、溫泉對牛皮癬也有好處。洗澡時還應(yīng)注意保溫，以防受涼感冒而造成牛皮癬加重。

行

牛皮癬患者在秋冬季節(jié)外出時最好配戴口罩，積極預(yù)防上呼吸道感染。同時應(yīng)堅持體育鍛煉，如跳繩、游泳、慢跑等運動項目有利于增強體質(zhì)、減少壓力、改善心情，有助于患者康復(fù)。運動時應(yīng)穿合適的運動鞋，防止加重牛皮癬的趾甲、關(guān)節(jié)病變。