男孩開始遺精之后仍然可以繼續(xù)長個，對身高的影響不大。遺精是青春期男孩身體發(fā)育的正常現(xiàn)象，主要與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，并不會直接影響身高的增長。

在進入青春期后，男孩的生長激素和性激素水平增加，身體快速發(fā)育。遺精是在這個階段出現(xiàn)的，是精子開始產(chǎn)生并確立的一個標志。此時，骨骼的生長板仍然處于活躍狀態(tài)，能繼續(xù)促進骨骼的增長。在適當?shù)臓I養(yǎng)供給和良好的生活習慣基礎(chǔ)上，遺精不會妨礙個子增長。

為了促進身高增長，營養(yǎng)是關(guān)鍵。均衡的飲食應(yīng)包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素。多吃瘦肉、奶制品、雞蛋、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物；增加海鮮、魚類、堅果等含有健康脂肪酸的食品，能促進激素分泌及骨骼健康。保持充足的睡眠對生長發(fā)育同樣重要，深夜睡眠時是生長激素分泌的高峰時段。建議每天保證810小時的充足睡眠。適量運動也是助長的有效途徑，特別是跳躍運動如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長。

生活中要避免不良習慣對身高增長的不利影響。如過早的煙酒接觸、飲食傾向快餐、高糖高脂食物，以及經(jīng)常熬夜等，都可能抑制生長激素的分泌。另外，保持心理健康，避免壓力過大也是一個維持生長發(fā)育良好的重要因素。

如果父母或男孩對身高增長仍有疑慮，或者發(fā)現(xiàn)生長速度明顯低于同齡人，建議及時咨詢醫(yī)生或內(nèi)分泌專家，可以通過檢查骨骼年齡、激素水平等方式來科學評估發(fā)育情況。專業(yè)醫(yī)生能根據(jù)檢測結(jié)果提供有針對性的指導和幫助。遺精是正常生理現(xiàn)象，不必過分擔憂，只要合理飲食、充足睡眠和積極運動，就能為身高增長提供良好條件。保持積極心態(tài)，男孩的健康成長情景可期。