腦血栓患者什么時間跑步最好?一般情況下，腦血栓患者都是老年人為多，所以，建議腦血栓患者不要在早晨運動，尤其是到了冬天，早晨的天氣冷，老年患者的抵抗力低，很容易感染疾病，跑步的最好時間就是下午四點。

生活小常識提示我們，較高的體溫幾乎對所有的運動項目都很有益。這也是近些年來，越來越多的體育比賽的決賽，選擇在下午或晚上比賽的原因之一。另外，清晨睡眼惺松時一點運動鍛煉的欲望也沒有，而且身體也比較緊，無論是鍛煉身體也好，還是運動比賽也罷，人們實現(xiàn)目標的自信心也不強，產(chǎn)生的實際效果也不佳。而選擇下午或晚上運動，就有一種躍躍欲試的運動鍛煉心情。因此說，選擇下午或晚餐后鍛煉是最適宜的。

從生理學(xué)角度來說，清晨不是運動的最佳時間。專家經(jīng)過最新研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉的最佳時間是下午4點到晚上正常睡覺前，鍛煉身體是最好的。養(yǎng)生小常識解釋說，這時候人體內(nèi)各種器官和肌肉的溫度最高，而且關(guān)節(jié)的的靈活性也處在最好的狀態(tài)。當人體溫度升高時，人們就會產(chǎn)生強烈的運動欲望。而這時鍛煉行動也會更加自覺、更加努力，從而收到更好的鍛煉效果。

腦血栓患者可以鍛煉但是應(yīng)循序漸進、持之以恒，不能操之過急。要加強肢體功能鍛煉，包括主動及被動鍛煉一般能大多數(shù)恢復(fù)。開始時做深呼吸及簡單的主動運動，著重偏癱一側(cè)手腳的伸展運動：肩外展，上肢伸展，下肢彎曲，運動間隙用枕墊，木架維持肢體功能位，防止上肢屈曲，足下垂等畸形?？芍鸩皆黾幼⒘?、行走練習(xí)，進行正確步態(tài)行走，上下樓。注意加強保護，防止跌傷等意外。上肢活動功能初步恢復(fù)后，著重做爬墻，抓放物品，盤核桃等運動。加強自理能力練習(xí)：進餐、梳洗、穿脫衣等，情況進一步好轉(zhuǎn)，可進行寫字，編織、園藝等勞動治療。