食管炎患者應(yīng)養(yǎng)成的護理好習(xí)慣是什么，希望大家有所了解，食管炎給患者帶來的傷害比較大，患者一定要對癥治療，在飲食上要避免刺激性食物，希望患者們可以早日遠離食管炎的危害，我們來了解一下。

1.忌酒戒煙：由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

2.注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后反流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。

3.晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥。

4.肥胖者應(yīng)該減輕體重。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平臥位更嚴(yán)重，應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。

5.保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。

6.就寢時床頭整體宜抬高10～15cm，對減輕夜間反流是個行之有效的辦法。

7.盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

8.應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免亂服藥物產(chǎn)生副作用。

9.改掉自己的不良生活習(xí)慣，這應(yīng)該是預(yù)防反流性食管炎最好的一種方法，大家在平時生活中應(yīng)當(dāng)盡量少吃一點高脂肪、高膽固醇的食物，比如肥肉、蛋黃、巧克力等等;吸煙的朋友要盡快戒煙，就也要少喝，最好不喝;剛吃完飯不要立刻躺下，睡覺前2-3小時不要吃東西。

10.食上面以稠厚一千的食物為主，每頓飯都要少吃一點，嬰兒可以增加喂奶次數(shù)，縮短喂奶間隔時間，人工喂養(yǎng)的嬰兒可以在牛奶中加入一點麥片。在恢復(fù)過程中一定不要吃降低LES張力和增加胃酸分泌的食物，比如碳酸飲料、高脂肪食物等。

11.患者的心理因素對消化系統(tǒng)能否盡快恢復(fù)的影響也十分大，比如焦慮、抑郁的情緒都會讓消化系統(tǒng)出現(xiàn)不良反應(yīng)，因此請胃食管反流患者不要給自己太大的壓力。