如何預防系統(tǒng)性紅斑狼瘡出現(xiàn)?這個疾病給患者帶來的壓力非常的大，所以很多人因為這個疾病沒辦法正常的生活，但是這個疾病到底該怎樣才能預防呢？今天我們就一起來了解下這個問題吧！

系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者會出現(xiàn)蝶形紅斑，多形紅斑，環(huán)形紅斑，大皰性紅斑，有的也出現(xiàn)盤狀紅斑，所以用紅斑狼瘡一詞命名該病，既形象逼真，又內(nèi)涵豐富。

1、避免誘因

(1)避免日曬

約百分之73的病人有光過敏癥狀。紫外線、紅外線、熱及熒光都可引起SLE發(fā)作而使病情加重，故患者應避免日曬。夏季陽光較強的時間外出時應使用遮陽帽或遮陽傘，并可以使用遮光劑。

(2)避免吸煙

吸煙不利于病情恢復，甚至加重病情。吸煙可加重雷諾現(xiàn)象和血管病變。

2、飲食

SLE患者應給予平衡、健康、營養(yǎng)的膳食。目前推薦患者的飲食構(gòu)成為碳水化合物占百分之50～百分之55，蛋白質(zhì)占百分之15，脂肪不超過百分之30，魚油具有一定的抗炎特性，紫苜蓿類食物可能誘發(fā)SLE病情活動，對SLE患者不主張過度補充某些特殊的維生素。但特殊情況下如合并貧血時，服維生素B12和葉酸可糾正貧血。維生素D可預防和治療SLE患者因服用糖皮質(zhì)激素而導致的骨質(zhì)疏松。

3、休息與鍛煉

在急性活動期應以休息為主，但并不意味著完全臥床，絕對的臥床休息會加重乏力，同時引起骨質(zhì)疏松，肌肉廢用及萎縮。而在緩解期可進行適合于自己的循序漸進的身體鍛煉。避免過度興奮、激動和悲哀，保持情緒穩(wěn)定。

4、皮膚護理指導

注意個人衛(wèi)生切勿擠壓皮膚斑丘疹，預防皮損處感染。保持皮膚清潔干燥，每天用溫水擦洗，忌用堿性肥皂。避免接觸刺激性物品，如染發(fā)燙發(fā)劑、定型發(fā)膠、農(nóng)藥等。

5、用藥護理指導

堅持嚴格按醫(yī)囑治療，不可擅自改變藥物劑量或突然停藥，保證治療計劃得到落實。應向病人詳細介紹所用藥物的名稱、劑量、給藥時間和方法等，并教會其觀察藥物療效和不良反應。

6、其它

患者應避免紋眉、紋眼線、使用過多的染發(fā)劑及化妝品等;對于有心、腦、腎嚴重受累，抗SSA抗體和抗心磷脂抗體陽性者，懷孕的危害大，習慣性流產(chǎn)率高，應在醫(yī)師指導下生育;許多藥物如青霉素、鏈霉素、四環(huán)素、異煙肼、抗驚厥藥、普魯卡因胺、肼苯達嗪、苯妥英鈉等到能誘發(fā)或加重SLE，應盡量避免或慎重使用。