胃竇炎對(duì)大家身體的危害是很大的，它雖說(shuō)是一種慢性疾病，但是它也嚴(yán)重威脅到了患者的身體健康，所以我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)身體不舒服，確診是胃炎的時(shí)候，一定要及時(shí)治療，不要讓病情在最容易治療的時(shí)候給延誤了，下面我們來(lái)講一下胃竇炎的幾大護(hù)理要領(lǐng)。

注意飲食規(guī)律：

少吃多餐，忌暴飲暴食;早餐要飽，中餐要好，晚餐要少;“晚餐八分飽，健康活到老”睡前盡量少吃東西;晚餐后慢步三十分鐘左右可以促進(jìn)消化，“飯后百步走，活到九十九”餐后散步對(duì)慢性胃炎的人有一定的好處。

針對(duì)不同的體質(zhì)，可通過(guò)食療來(lái)調(diào)養(yǎng);脾胃虛弱者可用黨參、云苓、白術(shù)與瘦肉煲湯，一周一到兩次;濕氣重者則可以苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉湯，一周一到二次;熱重易上火都則可以土茯苓保鴨湯。

多吃易消化、高蛋白、低脂低鹽飲食;少吃刺激性強(qiáng)的食品;如酸、辣、陳、臭、變質(zhì)食品盡量少吃;煎炸食品少吃;南瓜、土豆、糯米、堅(jiān)果類食品(花生、板栗等)等難以消化的食品少吃;濃茶、咖啡、酒少飲。

自我按摩：是指用手掌在相應(yīng)穴位的部位揉摩。按摩院腹部，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空，使胃腸分泌腺功能增強(qiáng)，消化能力提高，并有解痙止痛作用。具體方法為：用手掌或掌根魚(yú)際部在劍突與臍連線之中點(diǎn)(中脘穴)部位作環(huán)形按摩，節(jié)律中等，輕重適度。每次10-15分鐘，每日1-2次。

保持精神愉快，樂(lè)觀：精神抑郁、低沉，顧慮重重，往往會(huì)引起或加重胃竇炎的發(fā)生。在進(jìn)餐時(shí)，注意力應(yīng)放在食物上;避免談及不愉快或關(guān)系個(gè)人切身利益的事情;不要在吃飯時(shí)訓(xùn)導(dǎo)孩子，而造成飯桌上的緊張心理。